Palacsinta PIE sajttal (nincs fehér liszt Cukormentes Alacsony szénhidráttartalmú Alacsony zsírtartalmú Gluténmentes); Dukan Life

A palacsintákat különféle töltelékekkel fogyaszthatjuk, és mivel egy nap 30 palacsintát készítettem 😜 gondoltam elkészíteni ezt a finom süteményt a sütőben. Tudom, azt mondod, ki fog ennyi palacsintát sütni egyszerre 😅 de a diétás palacsinták elég gyorsan elkészülnek, és hidd el, hogy a legnagyobb meglepetésem az volt, hogy a konyhám nem dohányzott nem lesznek szomszédaink az ajtóban, sem az a kényelmetlenség, hogy az egész konyhát elszívjuk 👌

Az ízletes és diétás palacsinták receptje ITT található .

Töltőanyag:

300-350gr. tejszínes sovány sajt
1 vagy
édesítőszer ízlés szerint
1 tasak finoman vaníliás finn nyírfacukor (vagy vaníliaeszencia)
narancs és citrom héja
100 gramm áfonya almával és mazsolával (cukor nélkül) - nem kötelező

Összetevő sos:

3 tojás
350 - 400 gr. alacsony zsírtartalmú vagy félzsíros joghurt (attól függően, hogy melyik ételbe kerül a palacsinta, a mártásnak el kell fednie őket)
édesítőszer ízlés szerint
1 tasak finoman vaníliás finn nyírfacukor (vagy vaníliaeszencia)

Szerelési módszer:

Egy nagy tálban keverje össze a töltelék hozzávalóit .

A dukan étrendben a palacsintákat a Cruise szakasztól kezdve lehet enni, így mivel a gyümölcsök ebben a szakaszban nem engedélyezettek, kivéve a tolerálhatóakat - 1 eper vagy 4 áfonya (vagy apró bogyós gyümölcsök - málna/szeder), adhatunk hozzá még mindig megengedett goji bogyókat a támadásból.

Tegye a tölteléket a palacsinták közepére, és forgassa meg őket. Spirál alakban helyezzük őket egy yena vagy tűzálló kerámia tálba.

Ez egy szebb megjelenés érdekében, de egymás mellé helyezhető, két edénybe készítettem egy kerek és egy téglalap alakú.

Elkészítjük a mártást. A tojásokat enyhén felverjük édesítőszerrel, vaníliás nyírfacukorral vagy vaníliaeszenciával, hozzáadjuk a joghurtot és simára keverjük. Öntsük a mártást a palacsintákra, és egyenletesen osszuk el. A mártásnak el kell fednie a palacsintákat.

Tegye az edényt az előmelegített sütőbe 180 fokon kb. 35 - 40 perc (sütőtől függően), amíg szépen megbarnul a felületen.

Gyors és ízletes, nehéznek találod? ☺️

Hidegen és melegen egyaránt remekek. Áfonya nélkül csináltam, és ugyanolyan ízletesek lettek.

Nagyjából ez a megszerzett csoda, remélem, neked is tetszik! 😍

A dukan étrendben sajtokkal és áfonyával töltött palacsintákat fogyaszthat a Konszolidációs stádiumtól kezdve, a Cruise szakaszhoz pedig adjon goji bogyókat.

Jó étvágyat !

Kattintson minden megvásárolni kívánt összetevőre, és akkor átirányít a kereskedőhöz.

Használja a kódot életmód5 hogy részesüljenek a 5% KEDVEZMÉNY a No Sugar Shop-on leadott megrendelés értékéből !