Palacsinta sajttal és kaporral DUKAN RECEPTEK

Ma javaslatot teszek egy nagyon egyszerű dukan receptre, amelyet talán néhányan kipróbáltak már. Ha már elkészítette, akkor tudja, mennyire jók reggelire.

Hajózási fázis (PP, PL), konszolidáció, végső stabilizáció

Palacsinta összetevők:

- 1 lg egy csipet kukoricakeményítővel (15 g/nap tolerálva) - ha mégis megosztja valakivel, tegyen egy másik lg keményítőt az alatta lévő zabkorpa helyett

- 1 lg finomra őrölt zabkorpa

Hozzávalók a töltelékhez:

Már tudja, hogyan kell palacsintát készíteni. Ha nem, kattintson ide. Fontos, hogy legyen egy nagyon jó tapadásmentes serpenyő, hogy ne ragadjon. Ha nem vagy meggyőződve a serpenyő minőségéről, megkenheted olívaolajba áztatott szalvétával.

3-4 palacsintát kell kapnia a serpenyő méretétől függően.

A töltelékhez keverje össze az összes hozzávalót.

Töltsük meg a palacsintát töltelékkel, és csomagoljuk be ... egy finom dukan reggeli.

Azok számára, akik nem fogyókúráznak, klasszikus módon készíthet palacsintát, töltelékként pedig joghurt helyett friss sajtot és tejszínt használhat.

5 Válasz a palacsintára sajttal és kaporral

Használhatnám ugyanazt a receptet gofri beszerzéséhez? Nem találok olyan receptet a gofrihoz, amely kielégítene. Köszönöm:-*

Nem megy a gofrihoz. átgondolom!

Biztos megeszem ezt holnap reggel!

Nagyon jók, szívből ajánlom őket.

---