Paleo Cookbook 2 Teljesítmény minden nap

120 új recept és a Paleo360 ° Lifestyle Challenge

A PALEO - Power for Life sikere után következik a második rész: 120 kreatív és finom recept a mindennapi élethez a „kőkorszaki diétával”. Legyen szó reggeliről, ebéddobozról vagy a vendégek számára - minden 100% Paleo színű, gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Az Ön - olvasóink, kritikusaink és barátaink - visszajelzései inspiráltak és motiváltak minket arra, hogy számtalan órát töltsünk a konyhában, hogy új és még jobb Paleo recepteket hozzunk nektek! De ez a könyv nem egy szokásos szakácskönyv a „Paleo diéta” vagy a „kőkorszaki diéta” számára. A Paleo valójában nem diéta, hanem sokkal több, mint táplálkozás: Megmutatjuk, hogy a holisztikus Paleo életmód hogyan segít a hosszú távú egészség és fitnesz elérésében.

paleo

Exkluzív receptek - kiválasztott olvasók tesztelték

  • Sok kreatív Reggeli receptek - tojás nélkül is
  • Edények ahhoz Uzsonnás doboz - magával vinni dolgozni
  • 20 perc alatt tele - Finom receptek rövid idő alatt
  • A Receptkészlet - Több mint 100 ízletes főétel és köret kombinációja
  • Szezonális kedvenc ételek - Az év minden hónapjára a legjobb szezonális és regionális alapanyagokból
  • Finom Snackek mert közben és között Desszertek amelyek annyira ízletesek, hogy alig kellene egészségesnek lenniük.
  • Csináld magad van! Finom Alapanyagok Varázslat adalékanyagok nélkül - legyen szó marhahúslevesről, mandulatejről, curry pasztáról vagy savanyú káposztáról.

A Paleo életmód - nem csupán táplálkozás

A paleo nem diéta. A paleo életmód. Mint hűséges olvasóink, ezt már régóta tudjátok: A hosszú távú étrendváltozás mellett a Paleo gondolat segíthet abban, hogy egészségesebb életet éljünk életünk számos területén. Függetlenül attól, hogy a sporttevékenység minősége és mennyisége, a stressz vagy az alvás - ebben a könyvben megmutatjuk, mire készül az emberi test, és gyakorlati tippeket adunk a mindennapi élethez.

Egyél igazi ételt.

KÖLTSEN természetesen.

ALVÁS a gyógyuláshoz.

Érezd az ösztöneidet.

Paleo360 ° Challenge - Motiváció és szórakozás a csapatban

Mindenki tud okosan beszélni - ezért végezzük a Paleo360 ° Challenge-t: 30 nap (vagy annál hosszabb) nemcsak a Paleo-t eszi, hanem élőben is. A Paleo (EAT) 30 napját kiegészítik a napi testmozgás (MOVE), a megfelelő alvás (SLEEP) és a relaxáció és gyógyulás (FEEL). Tehát minden, amire szükséged van, hogy egészséges legyél, vagy hosszú távon megfelelj. Töltse ki a kihívást csapatként, barátaival, családjával és kollégáival, és motiválja magát pontrendszerünkkel. Ez növeli a motivációt és a személyes célok elérésének esélyét. A kihívás szabályairól és a pontrendszerről minden információ, valamint a mindennapi életben való megvalósítás gyakorlati tippjei természetesen megtalálhatók a PALEO 2 - Teljesítmény minden nap című könyvben.

Vegyen részt - teljesítse együtt a kihívást

A legjobb? Bevezetésként kezdjük tovább Február 18 (= Hamvazószerda/nagyböjt kezdete) olvasóinkkal, különféle fitneszstúdiókkal és CrossFit dobozokkal együtt a Paleo360 ° Kihívás. Tehát jelölje meg a dátumot a naptárban, és vegyen részt. Barátokkal, rokonokkal vagy kollégákkal.

PALEO 2 - elérhető az interneten és a kereskedelemben

Kiadónk természetesen mindent megtesz annak érdekében, hogy a könyvet minél előbb kézbe vegye. Megvásárolhatja a megszokott módon az Amazon-on vagy más online üzletekben, mint például a Thalia, a Hugendubel, a Buch.de és Co. De természetesen a helyhez kötött kereskedelemben is. Különösen örülnénk, ha Paleo bekerülne a legkisebb könyvesboltba. Tehát, ha nem találja meg könyvünket megbízható könyvkereskedőjénél, kérje meg, hogy rendelje meg neked a könyvet (és hogy legyen néhány készleten:-)).

Nico

Beszéljen velünk

19 megjegyzés

Melyik kolbászt ehetek? Ritkán jutok el a főzéshez és utálok is főzni. Ehetem a bioboltból pulykát és csirkehús sonkát hús helyett? Vagy parma és serrano sonka, és mi van a szeretett szalámival? Nagyon kövér, túl sok zsír?

figyeljen a kolbászos hús minőségére. A zsírnak kevesebb problémát kell okoznia.

Nagyon szeretem a receptkönyveidet, legyen mindkét példányod, de kíváncsi vagyok, terveznek-e már egy harmadik példányt, vagy mikor is számíthat rá valaki:)

Üdvözlet
Mel

köszönöm üzenetét és a dicséretet!:) Van néhány digitális szakácskönyv készen - tarts velünk, vannak jó dolgok;)

Szia,
Szeretném megtenni a 30 napos kihívást, és nem tudom, melyik könyv a jobb számára. (Alig tudok Paleóról)
Csak az Amazon-on láttam, hogy az 1. könyv tartalmaz egy étrend-tervet a 30 napra. Ez elérhető a 2. könyvben is?
Üdvözlettel, Lisa

Azt tanácsolom, hogy kezdje az első könyvvel, mert a benne található táplálkozási terv kiválóan alkalmas kezdőknek, és az alapok ott jól meg vannak magyarázva:)

Kedves Nico, kedves Michaela,

a férjem a múlt héten adta nekem a könyvet. Közben kipróbáltam belőle néhány receptet, és azt kell mondanom, hogy MINDEN félelmetes volt. Az adagok olyan nagylelkűek, hogy még a férjem is tele lesz. Ma elfogyasztottuk a karalábé salátát, amit valójában kissé szkeptikusan fogalmaztam meg, vajon illik-e a kombináció, de annyira finom volt! Kérem, kérem, még többet, menjen ki a konyhába srácokkal és tovább.
Üdvözlettel
Nadine

köszönöm a dicséretet:-) Jó szórakozást a receptjeinkhez.

a második szakácskönyv remek, már sokat próbáltam!
Sajnos nem találok információt az üzemmódról, amikor egy ételt sütni kell. Csak egy recept tartalmaz kifejezetten keringő levegőt. A többi információ a felső és az alsó hőre vonatkozik?

Örülnék, ha releváns információkat kapnék.

Szia Anne,
a legtöbb receptet konvekcióra tervezték. Ha felső/alsó hővel süt, csak a tetején számoljon 20 ° C-ot. LG,
Nico

Szerintem a könyv rendben van! Néhány recept itt is megtalálható az oldalon, néhány recept „egyáltalán nem kapcsol be”. De ez személyes preferencia kérdése.:)
Csak egy kis tipp: a 49. oldalon a savanyú káposzta salátára vonatkozó kép a 40. oldalon található. De ez a 42. oldal (vagy Nico-t és Michaelát savanyú káposzta salátának nevezik - lehet !;))

Közben megvan a könyv. Ma a gyógynövényes máj szerepel az étlapon. A mustárszósz is szenzációs.
Remek könyv.
Az Amazon szkeptikus ellenőrzése szintén elkészült. Sajnos a versenyt már nem találom itt az oldalon. Ha mégis bekapcsolódhatnék, az nagyszerű lenne. Most megrendeltem az első könyvet is a remek második könyv miatt.

Azta! A második könyv is nagy siker. Remek receptek.

Először megkapja a második könyvet, vagy az első már egyfajta követelmény?

Szia Thomas, ha már ismeri Paleót, a második könyv mindenképpen kötelező. Különösen azért, mert a hangsúly a teljes paleo életmódon van. Az első könyv elmagyarázza a Paleo összes alapját, és hasznos tippeket ad az elemi témákról. Szerintem az első könyv nem kötelező, de természetesen az a legjobb, ha mindkettő megvan:)

Csak kár, hogy a receptek szinte mindegyike elérhető az interneten is, valójában nem kell megvennie a könyvet. De Valentin napra jó ötlet volt. 1. könyv.

Szia Gabi,
köszönöm az üzenetet. Azonban csak néhány kiválasztott recept van itt a blogon. A legtöbb recept teljesen új, és kizárólag a PALEO 2-ben található meg.
LG,
Nico

Szia, már megvan az első szakácskönyv (és imádom). Vannak teljesen új receptek a 2. szakácskönyvben, vagy csak az első átdolgozása? köszönöm

Az új szakácskönyvben természetesen teljesen új ételek találhatók:)
És egy teljesen új kihívás is;)