Paleo diéta fogyáshoz és fogyáshoz, mely diéta, Paule Neyrat

Feladta Paule Neyrat, dietetikus, 2016.02.28., 23:43

diéta

Alapelve Paleolit ​​rendszer (ez az igazi neve):

Génjeink még mindig alkalmazkodtak a paleolit ​​kori vadász-bűnös-gyűjtögető őseink étkezési módjához, akik mínusz 3 millió év és mínusz 10 000 év között éltek. Tehát a mezőgazdaság és a tenyésztés előtt.

A paleo diéta kizár minden gabonát és tejterméket, de minden hüvelyest, keményítőben gazdag zöldséget (például burgonyát), zsíros húsokat, sót, cukrot és természetesen minden feldolgozott terméket és üdítőt.

Eszünk paleo, Vagyis csak sovány húsok, baromfi, hal, tenger gyümölcsei, tojás, alacsony keményítőtartalmú gyümölcsök és zöldségek, mindenféle diófélék és magvak (mandula, napraforgó stb.). Használhat olívaolajat és kacsazsírt, amelyek mind nyilvánvalóan organikusak.

Eredményeképpen paleo diéta ? Nemcsak több kilóval fogyunk nagyon gyorsan, de visszanyerjük az alakot és az energiát, jobban emésztünk, ürülékeink megtisztulnak, nincs több reggeli merevség. És megvédjük magunkat a szív- és érrendszeri betegségektől és a "civilizációnak" nevezett betegségektől: cukorbetegség 2, magas vérnyomás, elhízás stb. A Graal !