Paleo diéta recept - a blog
Ez a diéta egyre nagyobb sikert élvez, különösen sok hollywoodi sztár mellett. Csak a feldolgozatlan ételeket engedélyezi az étrendben. Ez a természethez való visszatérés ihlette nevét, őskori konnotációval.
Ez az ősi életmód tehát a friss gyümölcsöket és zöldségeket részesíti előnyben. (a veteményeskertből és a piacról), hús, tojás, magvak és bogyók, valamint a jó feldolgozatlan növényi zsírok. Ezek az egészséges, természetes összetevők a nap minden étkezésének részét képezik, beleértve reggel a reggelinél.
Az engedélyezett élelmiszerek listája elég hosszú ahhoz, hogy ne okozzon hiányt. Vannak alacsony kalóriatartalmú zöldségek és méregtelenítő növények tetszés szerint felhasználhatók.
A csirke kebab receptje
Hozzávalók:
Készítmény
Egy tálban keverje össze az olajat, citromlé és kakukkfű. Hagyja ezt a pácot egy órán át hidegben. Vágja a csirke darabokat apró kockákra. Állítsa őket megfelelő ásókra. Öntsük a lefoglalt keveréket egy tapadásmentes serpenyőbe, és főzzük ezeket a nyársakat közepes lángon, 4 percig mindkét oldalon. A cukkini megmosása után hosszában vékony rudakra vágjuk. Keverje össze a mandulaport a pácban. Élvezze a kebabot még forrón, a citromlével emészthető zöldséges mártással. Ezt is lehet használni fedjük le az oldalsó salátaként szolgált cukkinit.
Egyéb előnyei mellett ez a paleo diéta recept érdekes fehérjebevitelt biztosít, amely elősegíti a fogyást. A csirke valóban sovány hús és a cukkininak alacsony a szénhidrátszintje. Szüret, ez a zöldség még több vitamint tartalmaz. Ez az alacsony kalóriatartalmú recept jól integrálható a paleo típusú táplálkozással, cukrok vagy modern és kémiai adalékok nélkül.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.
A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.
Általában a BLOG tartalma mindenkit megcéloz, aki egészséges életmóddal, változatos és kiegyensúlyozott étrenddel rendelkezik.