Paleo Success fogyásom éhség nélkül
Margot sokáig súlyosan túlsúlyos volt. Évek óta étkezési rendellenességekben szenvedett, elfelejtette, mikor volt elég. A koleszterinszinted emelkedett. Egyre több a súlya, és a diéták nem, vagy csak rövid ideig segítettek. Amíg a lánya nem mesélt neki Paleóról. Fogyjon le anélkül, hogy éhes lenne - ez nagyon jól hangzott! Mindketten ugyanazon a napon indultak. Hogy mit érez az ételekkel és a mai súlyával kapcsolatban, kiderül sikertörténetéből
- Aztán nagy szemeteszsákokat vettem, és teljesen kitisztítottam a készleteimet! Maradt csak néhány fűszer és gyógynövény. Minden más a kukába került! "
Fogyni éhség nélkül: Margot megcsinálta.
Itt van Margot története:
Margot Paleo előtt
A nevem Margot Wegener, 64 éves vagyok és nagyon túlsúlyos vagyok. 1,66 m magassággal rengeteget nyomtam 115 kg.
Amikor 2015. október 1-jén ismét Telgte-ben voltam, lányommal és unokáimmal, Stefanie lányom mesélt nekem Paleóról. Részt akart venni a 30 napos kihívásban, és megkérdezte, hogy ott leszek-e. Nos, ennyi diétát kipróbáltam már, de egyikük sem segített igazán. A fogyás helyett utána egyre több kilogramm volt a csípőmön. Ennek ellenére azt mondtam magamnak: Csak próbáld ki.
Mindketten ugyanazon a napon indultunk. Még mindig pontosan emlékszem, ebédidőben sashlik volt a sütőből és a karfiolpüré. Ezen a napon voltam először igazán jóllakva anélkül, hogy „túlevettnek” éreztem volna magam! És ez nekem olyan nagyon ízlett!
Hozzá kell tennem, hogy éveken át étkezési rendellenességem volt. Már nem volt mérhető, hogy mennyit ettem nekem. Ami túl sok volt, akkor újra hánytam. Nem érezte egészségesnek. A koleszterinszint szintén túl magas volt. De voltak tabletták hozzá!
És most minden másnak kéne lennie? Nagyon nehéz volt elhinnem. Este füstölt makréla és színes saláta volt. Nagyon ízlett. Reggel már volt rántotta szalonnával és hagymával! Mindig azt hittem, hogy nem bírom a sült ételeket. Mindig gyomorproblémái voltak. A lányom a tojásokat kókuszolajban készítette. Még soha nem ettem. De kiürítettem a tányért. És ezúttal minden bent maradt a teljesség érzése nélkül! Korok óta először nem kellett feldobnom!
Ilyen volt egész idő alatt a lányommal. 14 napig! Időközben sokat olvastam a paleóról, főztem magam és sok receptet kipróbáltam.
A PaleoВ megvalósul - kompromisszumok nélkül
Most persze haldokoltam, hogy hazajöjjek, kitakarítsam a szekrényeket, és feltöltsek új, jó ételeket. És én is ezt tettem.
Először a mérlegre álltam, tudni akartam, van-e valamilyen hatása. Lám, ebben a két hétben egészem van 3 kg lefogyott!Minden anélkül, hogy éhezne - ez fantasztikus volt.
Aztán nagy szemétzsákokat szedtem össze, és teljesen kitisztítottam a készleteimet. Maradt csak néhány fűszer és gyógynövény. Minden más a kukába került.
Olyan jó érzés volt. Alig vártam, hogy végre elkészíthessem az új recepteket, és igazán kreatív módon ízesíthessem őket.
Először vettem valami újat! Kókuszolaj, ghí, mandulavaj, friss német zöldségek, egy kis gyümölcs, alma, banán, friss ananász, konzervből semmi más. Gomba, szalonna, piaci tojás, hús és hal. Nagyon nagy élmény volt számomra.
A vásárlásom teljesen másképp nézett ki, mint máskor. Soha nem vettem még annyi friss terméket! Ez egyre szórakoztatóbbá tett engem! És valami megváltozott a tudatomban is. Amikor ma a diszkontok reklámfüzeteit nézem, lapozom, és hirtelen mindent meglátok, ami annyira feleslegessé vált. Joghurt, tej, lekvár, pizza, készételek, tészta, minden fix termék, chips, édesség és és! Az embernek valóban nincs szüksége erre!
Hetente kétszer veszek húst, halat, tojást és zöldséget a piacról. Ott van a gazdám, akiben megbízom! Én már nem eszem annyi húst, de jó húst! Akkor tudom, hogy az állatok is rendben voltak, és látták az eget és a legelőket.
Fogyjon éhség nélkül - Margot Paleónak
Jól vagyok egész körben! Valójában nagyon jól, mert most megtörtem a hangsorompómat és súlya kevesebb, mint 100 kg! Ez a legnagyobb dolog számomra! Egyébként 15 kg bukott a jó hat hét alatt! Csak mert! És frissnek, élénknek és kiegyensúlyozottnak érzem magam! Ki tudja? Lehet, hogy pikkelysömöröm megint jobb lesz?
Az étkezési rendellenességem elfújt. Hirtelen olyan ételekkel is tudok bánni, amelyeket korábban elkerültem. Sült liba, paradicsom, uborka, angolna és makréla és még sok más. Ma szilárd meggyőződésem, hogy a felesleges szénhidráttartalmú ételek, tészta, rizs, gombócok és így tovább. Én sem veszek kenyeret és zsemlét. Amikor kenyeret akarok enni, magam sütök paleo kenyeret vagy gyógynövényes kenyeret. Mivel tudom, mi van benne, és ettől jól érzed magad egy kis szelet után.
Paleo révén egy teljesen új életminőségre tettem szert. Fogyni is tudtam anélkül, hogy éhes lennék. A Paleo nagyon nagy áldás számomra!
Köszönöm, hogy létezel!
És köszönet Stefanie lányomnak, aki mesélt nekem Paleóról.
Szívből köszönöm és szeretnék másokat arra ösztönözni, hogy egészségesebben étkezzenek. Mindannyiunknak csak ez az egyetlen testünk van!
Mi a történeted?
Írjon nekünk egy e-mailt a történetével és a képeivel. Örülnénk, ha saját tapasztalatait felhasználva motiválná másokat a hosszú távú, egészséges életmódra való áttérésre.
Szeretné csökkenteni a paleo diéta szénhidrátjait? Akkor a В segítségünkre lesz Alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyv Val velВ 40 recept, a В szinte semmilyen szénhidráttal nem bír együtt. В alkalmas fogyáshoz és ketogén étrendhez. Beleértve Táplálkozási terv, Bevásárló lista és Szénhidrát táblázat.