Paleo táplálkozási terv - finom receptek; Crossfit edzés; Koch-Mit

Mi a paleo?

Mivel a mezőgazdaság az újkőkorban kezdődött, a paleolit ​​kor emberei főként húst, diót, gyógynövényeket, gyökereket és gyümölcsöket fogyasztottak. Ez a minta utánozza a Paleo diétát a ma kapható ételekkel, hogy az organizmus számára ideális tápanyagellátást biztosítson.

A paleo étrendet gyakran hamisan étrendként emlegetik, a valóságban azonban a paleo hosszú távú étrend-változás, amelyet gyakran fogyás kísér a cukor, búza és hasonlók lemondása miatt. De nemcsak a fogyás a Paleo-étrend pozitív eredménye, az egészséged, az erőnléted, valamint az étellel és saját testeddel kapcsolatos tudatosságod is profitál a kőkorszaki étrendből.

finom

Ha étrendjét Paleóra szeretné váltani, akkor be kell tartania néhány szabályt. Íme néhány tipp, mire kell figyelni és mely ételeket kerülni.