Paleo túra diéta L; könnyű túrázási étel A könnyű túrázási fórum ill
Ön nem azonosított.
Hirdetés
# 1 2013-12-24 12:09:30
Paleo túra diéta
Miközben a DM-n válaszoltam, írtam egy kis listát a túrázásról, amely megfelel a paleo előírásoknak. Inspirációt adhat és biztosan kiteljesedik
Az ötlet továbbá figyelembe veszi a megőrzést, a táskában elfoglalt helyet, a súly/kalória arányt, valamint a szénhidrát bevitelt:
Reggel és nappal:
Paleo süti
Házi bárok
Házi sütik (a süteményekhez és a rúdhoz hasonlóan a búzalisztet gesztenye vagy kókuszliszt helyettesíti)
Szárított gyümölcsök (szőlő, sárgabarack, füge, datolya, aszalt szilva stb.)
100% csokoládé
Magkeverékek (dió, makadámiadió, mandula, mogyoró, tök, napraforgó stb.)
Tartósítható csemegeüzlet (kolbász, grison hús, nagyon száraz sonka, szárított kacsamell)
Szárított hal (jó néhány hering van, a Herens márkájú biocoopban nem túl drága, de még egy kicsit meg kell szárítani őket)
Pürésített pelyhek különböző gyógynövényekkel
Zöldségleves (amely cefre szószként is használható)
Olivaolaj
Charcuterie és a nap egyéb ételei
Az energiaellátás a lipidekre összpontosul, anélkül, hogy az erőfeszítések során megfeledkeznénk a szénhidrátokról (ez a téma Loren Cordain "A paleo diéta sportolók számára" című könyvében).
Házi receptek:
http://www.regimepaleo.com/
http://recettepaleo.wordpress.com/
Sok ötlet a Cécile és Christophe Berg "Du Bonheur en Bars" című könyvében is.
Ps: nagyon jó lenne, ha ez a szál nem a paleo diéta mellett vagy ellen fordul, itt nem ez a téma
Utoljára szerkesztette jeanjacques (2013-12-24 12:12:42)
# 2 2013.12.24. 13:34:19
Re: Paleo túra diéta
Utoljára szerkesztette: N_75 (2014-08-25 09:19:43)
# 3 2013-12-24 13:38:38
Re: Paleo túra diéta
a Paleo diéta összefoglalva
az volt, hogy a paleolitikumban kellett volna ennünk, mielőtt feltaláltuk a mezőgazdaságot, vagy még a tenyésztés gyakorlása előtt
másrészt nem látom, hogy mit csinál a csokoládé az úgynevezett Paleo diétában
Utoljára szerkesztette Magne2 (2013-12-25 11:50:26)
kalo taxidi alias bon voyage természetesen görögül
# 4 2013.12.24. 15:15:20
Re: Paleo túra diéta
Ps: nagyon jó lenne, ha ez a szál nem a paleo diéta mellett vagy ellen fordul, itt nem ez a téma
Itt. emlékeztet valamire .
Az ultrakönnyű járás nem cél, hanem eszköz. - A nehéz táska egy gyötrelemmel teli táska.
Az Izland 2008-as berendezéseim részletesen.