Paleo vagy ősdiéta Hogyan lehet karcsú maradni Adriana Lima és Megan Fox Click mobile
Ne féljen, az ilyen étkezésről van szó, nem kell lemásolnia a viselkedésüket. A paleo étrend elve a következő: feladjon modern, feldolgozott, félig fagyasztott termékeket, kenyeret és szénhidrátokat, és olyan ételeket fogyasszon, amelyekhez paleolit őseink hozzáférhettek, például gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak és sovány hús.
Arról beszélünk, hogy visszatérünk az eredeti, organikus konyhába, adalékok és stimulánsok nélküli ételekkel.
Miért működik?
Ha nem kerüli el a modern ételeket, káros transz-zsírokkal, finomított cukrokkal, sóval és adalékokkal, és ehelyett mindent választ, ami friss és természetes, gazdag Omega-3-ban és antioxidánsokban, nem tévedhet el. Sőt, a táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy az eredmények gyorsan megjelennek, és a font olvadás mellett az energiaszint és a mentális élesség növekedését is tapasztalni fogja.
Élelmiszer helyiségek: Fűvel, halakkal, tenger gyümölcseivel, zöldségekkel és gyümölcsökkel, tojással, dióval, magvakkal és extra szűz olívaolajokkal, len vagy kókuszdióval táplált állati hús.