Pamela Reif fitneszkirálynő - én is vétkezem!
Németország fagyos - de ha ezt nézzük, izzadság ér bennünket.
Német fitneszkirálynőnk, Pamela Reif (20) keményebbnek tűnik, mint az acél az új fitneszprogramjának videójában. De szeret nassolni is ...
Uff - figyelve, hogy kifulladjunk!
Hogyan hozza vissza az A-1 középiskolai végzettségű test forró testét normál hőmérsékletre edzés után? Azt mondta a BILD-nek: „Hetente négyszer edzek. Hogy lehűljek, azonnal lezuhanyozom, néha jéghideg. "
Pamela Reif
Pamela Reif internetes sztár Olyan édes a karácsonyi szalonnával szemben
"Influencer Award" A szuperlatívuszok partija!
Fit in 20 minutes (Instagram csillag), Pamela Reif megmutatja gyakorlatait
Védjegye a kemény hatos csomagja. A hasad titka? „Ha ragaszkodsz néhány elvhez, a hasizmok már nem olyan nehézek. Egészségesen étkezem és kerülöm a cukrot. Ha a testzsír alacsony marad, akkor a hasizmok nagyon gyorsan előjönnek. "
A fitneszkirálynő nem akar teljesen édesség nélkül élni: „Csak imádom a csokoládé ízét, és mindent felfalhatok, aminek köze van a csokoládéhoz. A 85-90 százalékos kakaót tartalmazó csokoládé szintén kiválóan helyettesíti az egészséges mindennapokat. "
Annak érdekében, hogy az uzsonnának ne legyen következménye, Pamela nagyon különleges kalóriatartó edzésen vesz részt: „Javaslom a futást - kint vagy a futópadon. Tíz perc elég ahhoz, hogy felváltva 30 másodpercet ugorj és egy percig kocogj.
Fitt testtel az új évet illetően - Pamela Reif nagy terveket fogalmaz meg: „Az új„ PamStrong ”fitneszprogramom megjelenése után tovább dolgozom a könyvemen. Nagyon fontos számomra, hogy ne csak az Instagram-képeim segítségével határozzam meg magam, hanem hogy valóban át tudjak adni valamit. "