Pánikroham, mit kell tennie, ha pánikrohama van Marie Claire
Hozzáadás a kedvencekhez Ponomariova_Maria
Sok éven át a 36 éves Adeline szorongási rohamait gyakran tapasztalták, egészen addig, amíg el nem vágta őt a világtól.
Búcsú kedves gyötrelem című könyvének megjelenésekor találkoztunk vele. (szerk. Payot), amelyben erről a nehezen kezelhető és legyőzhető időszakról tanúskodik.
Az első szorongásos roham
"18 éves voltam, amikor első szorongásos rohamom volt. Egy este volt a vonat peronján, Sartrouville-ben, a Yvelines-ben. Akkor indultam, hogy csatlakozzak a barátomhoz, és elmondtam a szüleimnek, hogy meglátogatom néhány barátnő. Nem féltem, hogy későn veszem a RER-t, ez fiatal ingázóként a mindennapi életem része volt.
Hirtelen bizsergést kezdtem érezni az ujjaimban, a számban, és a szívem egyre gyorsabban vert.
Fájdalom szállt a fejemre, mint egyfajta migrén, mindenhol apró fehér pöttyöket láttam, úgy éreztem, elájulok.
Csak néhány másodpercig tartott, de mindezek az érzések egyszerre történtek, arra gondoltam, hogy szívrohamot kapok. Próbáltam megőrizni a kedvemet, hogy ki segíthet körülöttem. Fogalmam sem volt, mi történik, megdermedtem a félelemtől, és úgy éreztem, hogy egy másodperc alatt a földre esek. Végül energiát és túlélést kaptam, és sikerült visszatérnem a szüleimhez.
Másnap jobban éreztem magam, de ez az epizód a fejemben maradt. Aznap este nyoma sem volt pánikrohamnak, és mégis figyelmeztetés nélkül történt. Ugyanakkor, amikor 18 éves lány vagy, mindenképpen stresszel jársz. Vannak romantikus kapcsolatok, szexuális kapcsolatok, tanulmányok. Szabadok vagyunk, ugyanakkor ijesztő lehet ez a számunkra megnyíló szabadságtér. Nagyon sok kérdést felteszünk magunknak.
Alapvetően joviális ember vagyok, minden bizonnyal kissé idegbeteg és szorongó, de legfeljebb egy fiatal lány ebben a korban. Igen, arra gondoltam, hogy mit fogok csinálni, mit akarok, mit tehetek nekem és milyen szabadságot akarok. Ezt követően éber voltam, figyeltem a pulzusomat, a pulzusomat.
Állandó félelem a haláltól
A hónapok alatt a düh minden nap elragadott. Egy olyan fizikai betegség érzése, amely válságban felrobbanhat, egyre jobban megijesztett. Ami zavaró, hogy nem tudjuk, mikor következnek be a válságok, ezért előre látjuk őket, létrehozunk egy új rutint, ahol elkerüljük a túlságosan zárt, elnyomó helyeket és az embereket, akik valószínűleg provokálják őket. Elfelejtjük a bevásárlóközpontokban tett sétákat és a tömegközlekedéssel történő utazást. Hirtelen fóbiákat hozunk létre, amelyekkel megakadályozzuk a szorongás újbóli megjelenését, és minden szinte rögeszmévé válik. Beleragadunk, és nem csinálunk többet.
Már nem hagyjuk el otthonainkat, nem látunk senkit, kudarcot vallunk tanulmányaink során, miközben azon gondolkodunk, mi történik velünk, és próbálunk megoldásokat találni. Változtatjuk az étrendünket, vérvizsgálatokat végzünk, hogy kiderüljön, nem szenvedünk-e hiányosságokat, elmegyünk orvosokhoz, vizsgálatot és MRI-t készítünk, hogy megpróbáljuk megtalálni a test kudarcát.