Paradicsom - Milyen előnyökkel jár az egészségügyi kártya és az orvosi tanács

A Nemzeti Egészségügyi Táplálkozási Program azt javasolja, hogy minden nap fogyasszon legalább 5 adagot (legalább 80 g) gyümölcsöt vagy zöldséget, és használja ki maximálisan szezonális változatosságát. A paradicsomszezon júliustól októberig tart.

egészségügyi

Egy paradicsom, vagy egy marék meggyparadicsom, egy adag zöldség.

Általánosságban, vitaminok, antioxidáns vegyületek és szálak A gyümölcsök és zöldségek tartalmazzák az egészséget. Számos tanulmány kimutatta, hogy a nagy zöldség- és gyümölcsfogyasztás csökkentheti a kialakulás kockázatát szívbetegség, a Rák valamint egyéb betegségek1-2.