Természetes nyugtató magnézium-klorid, amely segít a fogyásban - Egészségügyi adag
A magnézium-kloridnak számos orvosi előnye van, de különösen ismert arról, hogy képes stimulálni a fogyást és megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól, egészségünk veszélyeztetése nélkül.
A magnézium-klorid vízoldható só, sós és keserű ízű. Ez az anyag ideális a szervezet nátrium- és káliumszintjének szabályozására. Gyakran a szokásos étrendben az első elem felesleges, a második hiány.
A magnézium-kloridnak más egészségügyi előnyei is vannak. Van azonban néhány ellenjavallat, amelyeket figyelembe kell vennie a mellékhatások megelőzése érdekében.
Mit csinál a magnézium-klorid?
Ahogy a neve is sugallja, A magnézium-klorid klórból és magnéziumból áll. A testben jelen lévő összes magnéziummennyiség körülbelül 60% -a a csontokban és 26% az izmokban található. A többi a kötőszövetekben és a testnedvekben található.
A magnézium egyik legfontosabb szerepe, hogy a test bizonyos részeiben felhalmozódott kalciumot a csontokba szállítja, ahol a legnagyobb szükség van rá.
A magnézium-klorid előnyei a szervezet számára
- A magnézium segít a csontok és az ízületek megerősítésében bizonyos területeken felhalmozódott kalcium összegyűjtésével. Éppen ezért ez az ásványi anyag is hozzájárul az ízületi membrán vízkőmentesítéséhez.
- A magnézium a Monckeberg arteriosclerosis elleni hatékony gyógyszer is.
- Ezenkívül ez az ásványi anyag tisztítja a vért és megakadályozza a stroke-ot.
- A magnézium helyreállítja a fontos funkciókat ellátó szerveket, különösen a mirigyeket. Például ez az elem aktiválja a vesét, és segít eltávolítani a húgysavat.
- A magnézium csökkenti az intellektuális fáradtságot, csökkenti az izomsorvadást és leküzdi a test ásványi anyag egyensúlyhiányát.
- A magnézium hatóanyagai küzdenek a fáradtság ellen és megakadályozzák a prosztata problémáit.
- Ugyanakkor ez az ásványi anyag kiváló természetes nyugtató, segít fenntartani az idegsejtek energiamérlegét és hat az idegrendszerre.
- 40 éves kor után elengedhetetlen a magnézium. Ezzel az életszakasszal kezdődően csökken a test képessége az élelmiszerből származó tápanyagok felszívására. A táplálékhiány számos betegséget okozhat, hangsúlyozva az öregedés látható jeleit.
- mivel A magnézium főleg a szívben, a májban, az agyban és a vesében koncentrálódik,ennek az ásványi anyagnak a hiánya sok betegséget okozhat.
A magnézium-klorid számos betegség ellen küzd
A magnézium-klorid számos betegséget megelőzhet:
A magnéziumfogyasztással enyhíthető egyéb betegségek a következők:
- Alzheimer kór
- asztma
- Szívritmus zavar
- Fáradtság
- magas vérnyomás
- feszültség
Hogyan adjunk hozzá magnézium-kloridot az étrendhez a fogyás érdekében
összetevők
- 1 csésze víz (200 ml)
- 1 evőkanál magnézium-klorid (10 g)
- Fél citrom leve
- 1 teáskanál méz (7,5 g)
- Jég (opcionális)
Az elkészítés módja
- Tegyen egy evőkanál magnézium-kloridot egy pohár vízbe, és keverje addig, amíg fel nem oldódik.
- Adjunk hozzá citromlevet, egy teáskanál mézet és kívánt esetben néhány jégkockát.
Fogyasztáskor?
- Javasoljuk a magnézium-klorid fogyasztását heti 4 alkalommal, két hónapig.
- Mivel ez étrend-kiegészítő, körültekintően kell fogyasztani, hogy a magnézium minden előnyét kihasználhassa, az egészségének károsítása nélkül.
- A magnézium mellékhatásainak megelőzése érdekében, ajánlott ezt a gyógymódot reggeli után fogyasztani.
Néhány figyelmeztetés a magnézium-kloriddal kapcsolatban
- A legfontosabb az, hogy ne keverjük össze a magnézium-kloridot a nátrium-kloriddal (ismertebb nevén só).
- A felesleges magnézium-klorid komplikációkat okozhat, mivel hashajtó hatással bír, amely megnehezíti a tápanyagok felszívódását.
Jørgensen, P., Winther, G., Kihl, P., Nielsen, A. K. és Sørensen, D. B. (2015, október). Az étrendi magnéziumhiány befolyásolja a bél mikrobiotáját és a szorongásszerű viselkedést. Acta Neuropsychiatria. 27 (5): 307-11.