Paradicsom sajttal, az egészségre veszélyes kombináció
A paradicsom remekül alkalmazható étrendben, csökkenti az étvágyat a ghrelin szintjének csökkentésével, magas a víztartalma és a rosttartalma, kalóriát tekintve pedig egy átlagos paradicsom körülbelül 20 kalóriát tartalmaz.
De sajttal kombinálva hozhat néhány plusz kilót. Mihaela Bilic táplálkozási szakember ezt tanácsolja nekünk:
"Mi lehet finomabb, finomabb és szezonálisabb, mint a sajtos paradicsom ... kenyér nélkül, azt fogja mondani, hogy ne hízzon el:( A probléma az, hogy a kenyér nem hízik (vagy nem olyan kemény), mint a sajt. És amikor azt mondom a sajt bármilyen típusú sajtra vonatkozik, függetlenül attól, hogy milyen sós: friss túró és telemea, régi (érlelt) telemea, mozzarella, sajt, fújtató sajt vagy gyúrt sajt, bár annyi fehérjét tartalmaz, mint a hús és a hal, A sajtokban háromszor több zsírunk van, ráadásul egy pillanat alatt megeszel egy szelet 100 g sajtot, a hús inkább rágás.
Ha a súlyról beszélünk, akkor a sajt helyes adagja 70 g, vagyis a szupermarket nevetségesen kis csomagjai 3 adagot tartalmaznak!
Hol vannak azok az idők, amikor sajtot vásároltál a blokkkal? Most a gyártók valódi összeesküvésének vagyok tanúja, mintha mindannyian arra vállalkoztak volna, hogy megtanítsák nekünk, mit jelent a megfelelő adag! Egy akkora szelet, mint egy tenyér, és olyan vastag, mint egy ujj, CSAK 200 g súlyú, és értékes módon egy vákuumcsomagolásba kerül. Már amikor félkilós csomagokat talál, akkor ezt kicsapongásnak hívják:) Saját hasznunkra szolgál, hidd el! Könnyű túl sok sajtot enni, ha a darab nagy. Így a kis csomaggal óvatosabb vagy. Természetesen, de a sajt nem a figura barátja, nem egy alapétel, amelyet több grammban fogyasztanak. A sajt csemege, fűszer, az étel összetevője. És igen, nyugodtan fogyaszthat paradicsomot sajttal, mindaddig, amíg a paradicsom a tányér 80% -át eléri.
Más szóval, tegyen néhány kocka sajtot egy tál paradicsomra. És figyeljen az olajra, a sajtban már benne van a zsír! ”- írta Facebook-oldalán Mihaela Bilic.