Paradicsomkalória, táplálkozási tények, termékadatok
Fotók és képek
Termékadatok
elemzés
Táplálkozási jelzőlámpa 100 g-ra
A fűtőérték aránya
Táplálkozási értékek
| Kalóriák | 20 kcal |
| Fűtőérték | 85 kJ |
| fehérje | 1,2 g |
| szénhidrátok | 3,1 g |
| - ebből cukrok | 2,5 g |
| zsír | 0,2 g |
| - ebből: telített zsírsavak | - |
| Rost | 1 g |
| Víztartalom | 94% |
| só | 0,003 g |
| nátrium | - |
Termék: természetes termék - paradicsom
| A-vitamin | 0.1 | mg |
| B1-vitamin | - | mg |
| B2-vitamin | 0,04 | mg |
| B3-vitamin | - | mg |
| B5-vitamin | - | mg |
| B6-vitamin | 0.1 | mg |
| B9-vitamin | - | mg |
| B12-vitamin | - | mg |
| C vitamin | 19-én | mg |
| D-vitamin | - | mg |
| E-vitamin | 0.8 | mg |
| H-vitamin | - | mg |
| K-vitamin | - | mg |
| klór | 30-án | mg |
| króm | - | mg |
| Kalcium | 9. | mg |
| Vas | 0,3 | mg |
| Liszt | 0,03 | mg |
| jód | - | mg |
| kálium | 240 | mg |
| réz | 0.1 | mg |
| magnézium | 12. | mg |
| mangán | - | mg |
| foszfor | 20 | mg |
| kén | 11. | mg |
| szelén | - | mg |
| cink- | 0.2 | mg |
leírás
A természetes termék paradicsommal rendelkezik 20 kcal (kalória/kilokalória) 100 g-on. Ez 85 kJ fűtőértéknek felel meg (KiloJoule). A terméket a gyümölcs, gyümölcstermék élelmiszercsoportba sorolják.
A tápérték 100 g 1,2 g fehérje, 3,1 g szénhidrát és 0,2 g zsír. A 3,1 g szénhidrát közül 2,5 g cukor.
A só- és nátriumtartalomról nem állnak rendelkezésre táplálkozási információk. A rosttartalom 1g. A víztartalom nagyon magas, 94%.
A tápértékjelző lámpa segít a táplálékértékek alapján könnyebben osztályozni az ételeket. A táplálkozási jelzőlámpa szerint az étel alacsony tartományban van, 0,2 g zsírral. 2,5 g-nál a paradicsom cukortartalmát a tápértékjelző lámpa irányértékeinek megfelelően alacsony tartományba kell beállítani. A só aránya alacsony.
A termék fontos vitaminokat tartalmaz, amelyek mikrotápanyagokként is ismertek. Az 5 A-, B2-, B6-, C- és E-vitamint itt adjuk meg. A táplálkozási információkban azonban a vitaminokat gyakran nem mindegyik tartalmazza. Általában csak akkor, ha az értékek jelentősek. A 10 ásványi anyagot, klórt, kalciumot, vasat, fluort, káliumot, rézet, magnéziumot, foszfort, ként és cinket tartalmaz.
A tipikus mennyiségek és adagok kicsiek 50 g-mal és közepes méretűek 120 g-mal.
A paradicsomról más fajták és ízek nem ismertek.
Étrendkövető és -tervező eszközünkben a paradicsomot gyakran tojással, uborkával, tonhalfilével és fiatal zöldbabbal kombinálják. Az ételt már 356 étkezés során elfogyasztották.