Paradicsomos csirke Zoodle Bowl recept - egészséges, ízletes és alacsony kalóriatartalmú - egészséges, alacsony kalóriatartalmú receptek
Részletek
Zoodles - egészséges, alacsony kalóriatartalmú tészta
Most igazi Zoodle-rajongó lettem. Valahányszor a barátom kedveli a tésztát, csak készítek magamnak néhány finom zoodlit. Vagy csak zoodleteket eszem, vagy ezt az alacsony kalóriatartalmú receptet egyesítem barátom tésztájával. Legtöbbször féltékeny, és az egészséges és alacsony kalóriatartalmú zoodleimet részesítené előnyben a klasszikus tészta helyett. Kedves vagyok, ezért csinálok még néhány zoodlit, mert különben megeszi a zoodleimet.
Gyakran adok alacsony kalóriatartalmú szószokat az egészséges és alacsony kalóriatartalmú Zoodle receptjeimhez. Itt például megpirítottam néhány fenyőmagot és hozzáadtam paradicsomot. Ezért ezt a receptet rendkívül könnyű elkészíteni, egészséges, alacsony kalóriatartalmú és kiváló a fogyáshoz.
A spirálvágómmal rendkívül egyszerű és gyors. Az egész család csak egy erőfeszítéssel elégedett 🙂 Egyébként: A Zoodles ideális arra, hogy meggyőzze gyermekeit egészséges receptek fogyasztásáról. Egyszerűen összekeverheti a zoodletet a tésztával, így a gyerekek gyakran nem veszik észre, hogy zöldségeket fogyasztanak a tésztájukkal. Vagy egyszerűen leplezheti a zoodle-eket színes tésztává 🙂
összetevők
100g csirkemell (110 kcal)
200 g cukkini (32 kcal)
100g édesburgonya (86 kcal)
5g fenyőmag (31 kcal)
1 paradicsom (22 kcal)
kézikönyv
- Fűszerezzük a csirkét, és egy serpenyőben rövid ideig sütjük.
- Közben meghámozzuk az édesburgonyát, az édesburgonyát és a cukkinit pedig a spirálvágóval zoodlyokká vágjuk.
- Adja hozzá a zoodle-eket a csirkéhez, és folytassa a sütést.
- Fűszerezzük a serpenyőt sóval, borssal és paprikaporral.
- Ha szeretnél még egy kicsit paradicsomot, csak adj hozzá paradicsompürét.
- Dobja el a csirkemellet a zoodle-kkel.
- Végül töltse fel a Zoodle serpenyőjét egy kevés mogyoróvajjal.
A cukkini annyi folyadékot ad ki sütéskor, hogy már nem főzök hozzá külön szószt. Ha azonban ez túl száraz az Ön számára, hozzáadhat egy kis sűrített tejet, és röviden felforralhatja az edényt.
Gyors és egyszerű a megfelelő spirálvágóval
A cukkininek és az édesburgonyának vágóként a szabadzöldet használom. Többet is kipróbáltam, és tényleg azt gondolom, hogy ez a legjobb. A zöldségeket csak kisebb darabokra vágja, és átfordítja a spirálvágón. A pengék nagyon élesek, ezért a forgatás nagyon egyszerű. Ha nem okoz gondot a saját lövése, csak ezt tudom megtenni vágó ajánlani.
Azáltal, hogy készlet Különböző pengék vannak benne, hogy a zoodle-k különböző vastagságban készülhessenek. Ha még mindig nincs kedved forgatni magad, meg tudom csinálni Zoodle Maker nak,-nek Russell ajánlani. Kipróbáltam a barátnőmmel, és azt kell mondanom: féltékeny vagyok.
A zoodles gombnyomással elkészíthető. Tehát nincs szüksége semmilyen mechanikus erőfeszítésre. Különböző pengéi vannak, így különböző szélességben készítheti el a zoodle-eket. Minden tartozék mosogatógépben mosható, így a spirálvágó könnyen tisztítható. Lehet, hogy valamikor átváltok és használom az elektromos Zoodle Makert.