René Feer a biberistából 14 kg-ot fogyott, bravó!
René Feer élménybeszámolója
Az elmúlt években folyamatosan híztam. Valószínűleg rendszeresen sportoltam, de nem az étkezési szokásaim voltak a fő hangsúly. Az utóbbi időben egyre kényelmetlenebbül érzem magam a bőröm és a tevékenységeim miatt.
Ezután a munkáltatóm felajánlotta az „Energy for Life” tanfolyamot. Ez magában foglalta a legfontosabb egészségügyi adatok, például a súlygyarapodás vizsgálatát is. Kicsit félek, amikor a mérlegre léptem. Azonnal a fogyás célját tűztem ki magam elé. Nem akartam ezt feszítővasal kényszeríteni - ismered a diétákkal kapcsolatos történeteket stb. Tehát az volt a tervem, hogy megváltoztassam az étkezési szokásokat.
Sajnos kb. 2-3 hónap elteltével rá kellett jönnöm, hogy bár a diétámban és a mindennapi életemben kiigazításokat és szokásokat hajtottam végre, a projekt nem vezetett a cél eléréséhez. Mit csinálok rosszul, miért nem tehetem ezt meg - kérdeztem magamtól.
Aztán megláttam a Para Medi Form hirdetést. Mondtam magamnak, most megpróbálom célzott támogatással újra. Már az első beszélgetés Probst asszonnyal az általam elképzelt irányba ment:
- nincs diéta
- Az étrend megváltoztatása
- nem éhezni, nem kevesebbet enni, hanem a helyes
- beépíteni a napi rutinba, behozni a szokásokat
- A program körülbelül 3 hónapos, körülbelül 12 hónapos fázisban van: legyen karcsú, legyél karcsú, maradj karcsú, vagyis mindenekelőtt, hogy megtaláld azt az optimális módot, amely élvezetes és nem csak azt jelenti: csináld ezt és ezt anélkül. Természetesen bizonyos korlátozások vannak érvényben figyelembe venni a különböző fázisokat, de mindig azzal az általános gondolattal, hogy a kiegyensúlyozott étrendet beépítsem a mindennapjaimba, amit élvezek, és amelyet a helyzet függvényében el tudok dönteni, mit szeretnék anélkül, hogy bűnösnek kellene lennem.
Kezdetben volt egy kis gondom az összes információ feldolgozásával, valamint a mennyiségekkel és az ételek kezelésével a mindennapi életben: mi a jó, mi kevésbé alkalmas a kezelésre és a helyes végrehajtásra. Természetesen az is rendkívül fontos volt, hogy párom és gyermekeim támogattak ebben a lépésben. Senki másnak nem mondtam semmit. Ez csak akkor jött, amikor megkérdezték, hogy lefogytam-e és hogyan kellene ezt csinálni. Azt sem akartam, hogy meghívjanak olyan ünnepekre, mint például születésnapok vagy kerti partik, és azt mondják, hogy nem ehetem azt vagy azt, hanem azt, hogy azt ettem, amit főztem, de aztán inkább az úgynevezett «jókból» részesítettem előnyben. Étel és mérsékelt a "nem jótól".
És a siker hamar beindult, vagyis rendszeresen fogytam, és be tudtam építeni a mindennapjaimba az étrend változását. Ez extra motivációt adott nekem. Jó úton voltam - hé, működik! Ezen kívül folytattam a rendszeres testmozgást, aminek minden bizonnyal pozitív hatása volt. Hirtelen sokkal könnyebb volt felmászni a lépcsőn és főleg a hegyi kerékpározáson. Sokkal gyorsabban haladtam, nem volt kifulladva, és sokkal kiegyensúlyozottabb és elégedettebb voltam utána.
Összefoglalásként szeretném még egyszer megemlíteni a következő pontokat, amelyek nagyon fontosak számomra ebben a folyamatban: