Makrók, nyomon követés, kalóriaszámolás és hirtelen jött az étkezési rendellenesség
Ki dolgozott közületek valaha a makrókkal, egy alkalmazással, amely nyomon követi a makrókat és minden termék összes kalóriáját? Kinek közületek konyhai mérleg van a zabpehely mellett a konyhában, és nem vesz egy kanál mogyoróvajat anélkül, hogy megbizonyosodna arról, hogy 10 - és nem 11 g? Mert 11g már nem férne bele a makrókba. Túl sok kalória. Vége. Hízottnak lenni.
Amit el akarok mondani: Tényleg mindent mérlegelni akarsz egész életed során?
Hallottam olyanokról, akik étterembe viszik a mérleget, rendelnek egy második tányért és mindent alaposan lemérnek. Ezt normálisnak találja?
De sajnos a mai média gyakran azt sugallja, hogy ez normális. Végül is nem akartál kövér, esetlen és elformált lenni.
Nagyon-nagyon? Élveznem kell az itt töltött időt is a földön. Nem teheti meg, ha csak elmélkedik a kalóriákon és a testzsír százalékon. Basszus!, További 200 g a mérlegen. És akkor mi van? Kit érdekel? A barát, akit elvesztettél, mert nem mehettél el vele vacsorázni? Vagy az összes barát, akinek mindig kifogást tesz arra, hogy egyetlen gramm szénhidrátot sem fogyaszt túl sokat?
Minden, amit enni lehet rajta, újra levehető. De gyakran gondolod, hogy „kövér” vagy anélkül, hogy az lennél. Nem kell hat csomag, hogy megtalálja az utat a boldogsághoz. Néha kell egy tábla csokoládé, egy jó film és a körülötted lévő emberek is. És nem az a kérdés, hogy egy darab alma még belefér-e a mai kalóriaszámba.
Nem feltétlenül egy édességekkel teli talicskának kell lennie, amelybe minden este belemászik, hanem kényeztesse magát valamivel!
Mindenki közülünk csak él egyszer, de sokan egyáltalán nem élnek. Száműzve a hízástól vagy a csúnyától való félelemtől. És ezzel elfelejtjük, hogy különösen vonzó ugyanezt tenni. Kimenne egy férfival vagy nővel, aki csak salátát rendel, és csak a felét eszi meg? Vagy inkább esznél egy pizzát nevetés közben, majd filmet néznél?
Úgy gondolom, hogy van egyfajta "lélek" a testünkben. És ehhez szintén gondozásra, pihenésre és pihenésre van szükség. És nem éri el azzal, hogy végleg behatol rá: "nem, túl kövér vagyok" - "hú, nézz rád." És "nem, ezt nem ehetem, bár szeretném."
Kérjük, gondoljon a belső egészségére, a közérzetére és neked mint az emberek. Akkor sokkal gyorsabban fogja érezni magát, mert ez nem képes erre cél hogy minden ember csúcsformában rohangáljon állandóan. A világon egyetlen fitnesz modell sem teszi ezt, nincs Mister Olympia és nincs csúcs atléta. Akkor miért kérdezi ezt magától? Legtöbbjük anya, apa, szakember, lánya, fia, még gyermek - miért akarsz állandóan csúcsformában lenni, ahelyett, hogy élveznéd az életedet?
Másodikat ingyen nem kapja meg.
Mindannyian meghalunk, de nagyon kevesen élnek. Ne félj tehát a haláltól, de soha ne élj a félelemtől.