Pároló receptek túró Párolt ételek túróból 1
Helló blogolvasók. A túrós rakott dupla kazán kiváló étel, amelyet normál vagy ünnepnapokon is felszolgálhatnak.
Mindenkinek biztosan tetszeni fog! És nemcsak a lédússág és a lágyság miatt. Az edény nagy mennyiségű tápanyagot és ásványi anyagot tartalmaz. Ha csak száz gramm rakott ételt fogyasztott, akkor B-vitaminokkal telíti a testet.
Párolt diétás rakott búzadara és cukor nélkül
Ha úgy dönt, hogy lefogy, akkor jól jön ez az alacsony kalóriatartalmú recept!
Képes lesz enni egy látszólag édes ételt, és nem szerezhet extra kilókat. Egy ilyen rakott kalória tartalma rendkívül alacsony - mindössze 150 kcal, és a Dukan-diétával főzhető (fixáló)!
Jobb, ha adagos dobozokban főzzük. Tehát ne egyél többet a szokásosnál. 🙂 Ez a rakott keményítővel készült. Csalétek helyett kell használni.
A recept nagyon egyszerű:
- ½ narancs- vagy citromhéj;
- 3 merl. Édesítőszer;
- 2 közepes méretű tojás;
- 400 g túró (lehetőleg zsírmentes);
- 3 evőkanál
Erő;
Vegyünk egy tojást, és felverjük túróval. Ügyeljen azonban arra, hogy ne képződjön hab. Az almát reszeljük le, adjuk hozzá a keverékhez. Adjon hozzá édesítőszert, keményítőt és narancshéjat is. Keverje össze vagy habverővel jól keverje össze.
Az étel állaga elég folyós. Ettől azonban nem kell tartani, mivel a rakott sütés közben elakad. Ennek ellenére az étel puha és lédús marad.
Most tegye a tálat a formákba. Használhat egy nagy űrlapot vagy több kis űrlapot. Minden az Ön preferenciáitól függ. Helyezze a tálat vízfürdőbe 30 percre.
Vegye ki az edényt egy dupla kazánból, és várja meg, amíg lehűl. Ha már alig várom, hogy kipróbálja az ételt, felvághat magának egy szeletet. A rakotthoz javaslom egy gyümölcs turmixgépet turmixgépben a fogyáshoz. Minimális kalória és előnyök a test számára 😉
További túrós diétás rakott receptekért lásd egy másik cikket.
Ott leírtam a sütőtök, a köpet és a banán lehetőségeit.
Finom túrós rakott sárgarépával és mazsolával egy lassú tűzhelyben
A rakott össze tudja kombinálni azokat az összetevőket, amelyeket a szokásos életben alig keverhetett össze.
Ebben az esetben sárgarépa és mazsola. Mindkét termék jó az ember számára. És főleg a sárgarépa! Nagy mennyiségű C- és E-vitamint tartalmaz. Pozitívan befolyásolják a látást, ezért egy velük készült étel tökéletes a gyermek számára.
Egy ilyen rakott főzni nem nehéz:
- 100 g túró;
- 1 evőkanál
reszelt sárgarépa;
A mazsolát, hogy lágyabbá váljon, öntsön forrásban lévő vizet 15 percig, és hagyja meredeken. Dörzsölje meg a sárgarépát, és keverje össze mazsolával, tojással, búzadarával, túróval, cukorral. Készítsen elő egy kis vagy egy nagy szilikon formát. Kenje meg vékony olajréteggel, hogy a rakott se ragadjon. Tegye az edényt a serpenyőbe.
Főzhet egy szokásos vízfürdőben (20 perc) vagy egy lassú tűzhelyben gőz üzemmódban.
Ha mégis lassú tűzhelyben szeretne főzni, öntsön három pohár folyóvizet a tálba. Ezután telepítse az edényt, amelyre a formákat helyezte. A lassú tűzhelyben történő főzés szintén 20 percet vesz igénybe. Hagyja egy kicsit kihűlni az edényt, és készen áll a tálalásra.
Lassú tűzhelyben sok olyan ételt főzök, amely szinte teljesen átalakult. A fennmaradó recepteket a "Túrós rakott lassú tűzhelyben" cikkben írtam le.
Párolt túrós rakott 1 éves gyereknek almával
Még a legfiatalabbak is élvezhetik a rakottat!
Az alma remekül kiegészíti a túrót. A fiam harapásért szereti az ilyen falatokat. Amíg nem eszik, semmi más nem érdekli. Ha sárgarépával vagy tökkel főz, adjon hozzá 1 evőkanál. cukor.
- 250 g túró;
- 1 tojás
- 1/3 evőkanál csali;
- 1/2 alma édes.
Készítsen elő egy keverőt, és keverje össze benne a termékeket: túrót, tojást, búzadarát. Dörzsölje meg az almát, vagy vágja kockákra, adja hozzá a maradék hozzávalókhoz.
Az adagolt formákat vékony olajréteggel kenve készítse elő. A kész keveréket formákba kenjük. Ha kívánja, először szórja meg a formákat búzadarával.
Helyezze a formákat kettős kazánba vagy lassú tűzhelybe gőz üzemmódban.
Mielőtt ezt megtenné, öntsön néhány pohár vizet a tálba. Várjon körülbelül húsz percet. Hűtsük le, és ehetitek. A rakotthoz lekvárot, tejfölt vagy natúr joghurtot szolgálhat fel.
És itt Ön is kedvelheti a 10. cikk Hasznos rakott gyerekeket.
Sokat csinálok a babámért. Kész reggelire, ebédre és vacsorára 🙂
Dús túrós puding
Ez az étel nagyon népszerű Angliában, de itt is széles körben használták.
A rakottal összehasonlítva a texturált puding lágyabb és egyenletesebb.
- 3 csomag túró (zsírtartalom 5% -tól);
- 4 tojás
- 3 evőkanál cukor (ha diétázik, használjon édesítőszert);
- 1/2 teáskanál víz;
- Szóda (a kés hegyén);
- Citromhéj;
- Citromlé;
- Fahéj ízlés szerint;
- Mazsolák.
Keverje össze a túrót tojással és cukorral.
Az elegyhez öntsünk oltott szódát. Ha édesebb lehetőséget szeretne, adjon hozzá még egy kanál cukrot. Vegyünk egy fél citromot, és nyomjuk ki a levét. Adjon hozzá levet és héjat a keverékhez (citrom vagy narancs lehet).
A mazsolát tizenöt percig forrásban lévő vízben áztassa, hogy megpuhuljon. Ezután adjuk hozzá a többi hozzávalóhoz.
Ízlés szerint adhat hozzá fahéjat. Ha allergiás a citromra, vanillin hozzáadásával pudingot készíthet. Keverje össze alaposan a masszát. Helyezzük egy előolajozott szilikon formába vagy egy rizstálba.
Ha inkább egy tálat szeretne, tegye elé a fóliát. Tegyük vízfürdőbe 35 percre.
Tálalás előtt hagyja kihűlni a pudingot. Talán folyadékot észlelnek, le kell üríteni. Az étel szokatlanul gyengéd lesz, és minden ünnepet díszít.
És itt van egy videó recept a puding párolásához narancsszeletekkel.
Ezt nemrég főztem. A narancs hozzáadása miatt nagyon sima és aromás.
Hogyan főzzünk egy túrós rakott banánt egy kettős kazánban
A banán tökéletesen kiegészíti a rakott túrós ízét.
Különösen hasznosak szezonális megfázás esetén, és segítenek megerősíteni a szervezet immunitását. Végül is magas a B6- és a C-vitamin tartalmuk.
- 400 g túró (zsírszegény);
- 2 tojás
- 3 evőkanál csali;
- 1/3 csésze cukor;
- 1 banán
- 1/4 teáskanál vanillin;
- Fahéj ízlés szerint.
A kvarkot keverőben keverjük össze búzadarával, tojással, cukorral és vaníliával. Öt percbe telik. Ügyeljen arra, hogy ne legyenek csomók a keverékben.
Hámozzuk meg az almát, a magot. Apróra vágjuk a banánt. Lehetőleg kockákban.
Keverje hozzá az apróra vágott banánt a keverék többi részével. Tegyen mindent szilikon formába vagy rizstálba. Először fóliát tegyen bele. Forraljuk az elegyet vízfürdőben negyven percig. Ha az étel megfőtt, hagyja kihűlni. A tetejére fahéjat szórhatunk. Az étel készen áll, és ízletesen élvezheti!
Párolt túró és zabpehely rakott cukorbetegek számára
Ha cukorbeteg vagy van egy családja, élvezheti a rakott falatok finom ízét is!
Annak ellenére, hogy cukrot egyáltalán nem adtak hozzá, a rakott nagyon édes és lédús lesz. Mindenkit meghódít.
- 200 g túró (zsírszegény);
- 1 evőkanál
Zabpehely;
Az almát reszeljük le vagy reszeljük kockákra.
Keverje össze túróval, zabpehellyel, tojással és fruktózzal. Ezután adjunk hozzá egy csipet sót és ízlés szerint egyéb összetevőket (fahéj és vanília). Tegye ezt a keveréket egy szilikon formába vagy egy rizstálba. Először fóliát tegyen bele. Vízfürdőbe tesszük 30 percre. A rakott kész!
Barátok, tetszett a túrós rakott recept? Remélem, hogy mindennapi életében gyakran használja őket. Végül is minimális időbe telik a főzés.
Könnyedén magával viheti az edényt iskolába, munkahelyre vagy piknikre. Miután megtudott valami újat, feltétlenül ossza meg ezeket a recepteket a közösségi hálózatokon, hogy barátai tudják, hogyan kell elkészíteni ezt a finom ételt.
Iratkozzon fel a blogra, hogy ne maradjon le semmi érdekes. Na jó, szia!