Párolt marhahús, Dukan PP recept fűszeresen - Dukan receptek és fórum a Dukan étrendhez

dukan

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

  • 300g marhahús
  • 2 teáskanál olívaolaj
  • 2 kis hagyma
  • 1 babérlevél
  • 1 ek borókamag
  • 1 teáskanál fekete bors
  • 1 teáskanál kakukkfű (szárított)
  • 1 evőkanál szójaszósz (kevés sót tartalmaz)
  • 300 ml marha- vagy baromfihúsleves

Vágja a marhahúst közepes méretű darabokra.

Egy gyorsfőzőben melegítsük fel az olajat, és hasítsuk be a marhadarabokat minden oldalról (amíg meg nem színeződnek).

Tegye a hagymát egészben, keverje meg.

Hozzáadjuk a babérlevelet, kakukkfüvet, szójaszószt (kevés sót), borsot, borókamagot.

Adja hozzá a marhahús (vagy baromfi) húslevest, a húsdarabokat folyadékkal kell lefedni.

Forraljuk fel, zárjuk le az edényt, és közepes lángon főzzük 30 percig.

Nyissa ki a rakott edényt, és hagyja, hogy a maradék folyadék kis lángon elpárologjon.

Tálaljuk forrón.

2 fő részére.

Információk erről a receptről és a dukani étrendről

Klasszikus Dukan módszer

Dukan táplálkozási lépcső

Jegyezze fel a receptet

Dukan recept
fűszeres készítette

Fázisokban engedélyezve:

szerda

Dukan recept ajánlata: 2012.11.06

cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.

Néhány ötlet a Dukan "Pure Proteins" receptjeiről

Az utolsó 5 hozzászólás:

fűszeres - - 2013.03.03. 20:32

Köszi Gloria! örülök, hogy tetszett ez a marhahús recept! igaz, hogy egyszerű és hatékony

karima27 - 2014. 04. 04– 09.15

Mészárlás! Nagyon köszönöm ezt a finom receptet, egyáltalán nem érzem magam diétának, nagyon jó!