Párolt marhahús zöldségekkel lassú tűzhely könnyű recept - a fitnesz elmélet

Szóval elismerem, ez nem a legnyáriasabb recept a világon. Hogy őszinte legyek, nagyon jól érezné magát olyan hideg vasárnap estéken, mint november halála. De még mindig nagyon szuper jó, és mivel több évszak van, bátor hölgyem, ma azt mondjuk:

Párolt marhahús zöldségekkel és fehér babkal

300kcal az egész lemezt

10 perc előkészítés + 4/8 óra a lassú tűzhelyben

• 100 g marhahúst még a legolcsóbb végek is megtesznek, amennyiben az egész és nem apróra vágott.
• 2 sárgarépa
• 1/2 póréhagyma
• 3 gomba
• 1/2 hagyma
• 1 csokor garni vagy babérlevél, kakukkfű
• 1 marhahúsleves kocka
• borsszem só
• 100g konzerv fehér bab kiegészítésként

(a mennyiségek 1 adagra érvényesek, akkor hagyom, hogy megszaporodjon. Időmegtakarítás érdekében minden egyes alkalommal 2 vagy 4 adagot készítek, amikor bekapcsolom a lassú tűzhelyet (bocs, lassú tűzhely, és a fennmaradó adagokat lefagyasztom, hogy bevegyem) délben az irodában.)

És az eredmény az mágikus.

Szolgálni, mi kíséri jól fehérjetartalmú keményítőkkel, amint annak lennie kell (itt fehér bab, de lencse, széles bab, vörös bab . szintén megteszi a trükköt.) És van egy nagyon kiegyensúlyozott lemezünk, tele fehérjével, emlékeztetve a múltkori pörköltekre (amíg ismered az autant) és vasárnapi étkezés a családdal.

Megjegyzés: ha nincs lassú tűzhelye (meg kéne, rohadtul megváltoztatta az életemet, annyira jó ételeket készít, hogy egyáltalán nem veszi át a vezetést), megteheti egy serpenyőben nagyon nagyon alacsony lángon, és hagyja 4 órán át fedetten melegedni . De azok a napok, amikor otthon maradsz, na, ne égesd marhaházadat otthonában, na.

---