Párolt zöldséges serpenyő

• Kikötő: 1
• Idő: 10 perc
• Állapot: Normál
• kcal: 239
• KH: 27 g
• E: 9 g
• K: 10 g

Konyhai eszközök

összetevők

• 100 g brokkoli
• 50 g friss piros paprika
• 50 g friss sárga paprika
• 50 g hagyma/n
• 100 g hóborsó, frissen
• 2 közepes sárgarépa
• 1 csipet tengeri só (fleur de sel)
• 1 evőkanál olívaolaj

készítmény

1. Mossa meg a brokkolit, és vágja le a virágokat a száráról. • Vegye le a paprikát a magról és az elválasztóról, és csíkokra vágja.
2. Hámozzuk meg a hagymát, és vágjuk karikákra. • Mossuk meg a hóborsót és hagyjuk lecsöpögni.
3. Melegítsük fel az olívaolajat a serpenyőbe • Tegyük az előkészített zöldségeket a serpenyőbe, és többször kevergetve pirítsuk meg az egészet • Mindent sózzunk és tálaljuk.

Jó étvágyat kívánunk!

* minden táplálkozási információt adagonként számolunk

---