pattanás; táplálkozási és életmódbeli tippek; Salus Media
Pattanások - tippek a táplálkozáshoz és az életmódhoz
Pattanásos kezelés elég hosszú.
Gyakran több hónapba telik észlelni a javulást, és néha szükség lehet a kezelési terv időbeli megváltoztatására. Néhány életmódbeli változtatás ajánlott ebben az időszakban, de az elváltozások gyógyulása után is.
Nincs bizonyíték arra, hogy bizonyos ételek fogyasztása összefüggésben lenne a pattanások megjelenésével vagy annak súlyosbodásával. Fontos azonban, hogy változatos és kiegyensúlyozott, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet kövessen, és legyen óvatos, ha azt veszi észre, hogy bizonyos ételek zúzódásokat vagy súlyosbodást okoznak a már meglévő pattanásos kiütések. Ebédre és vacsorára sörélesztőt ajánlott fogyasztani.
Az omega 6 zsírsavak hozzáadása szintén fontos lehet a bőr gátjának átalakításához, valamint a bőr védelméhez és hidratálásához. Rendszeresen kombinálja az egyik ételt egy vitamintartalommal: A, C, E és szelén. Célszerű nem zsíros kozmetikumokat használni az elváltozások fedezésére, mivel ezek elősegítik a tüszők elzáródását. A pattanások által érintett bőrt tisztán kell tartani, de ne vigyük túlzásba a mosással, különösen túl agresszív szappanok használatával.
Este jó lefekvés előtt eltávolítani a smink maradványait. A mitesszereket soha nem szabad tömörítéssel kiüríteni. Kezelésük növeli a gyulladást és elősegíti a fertőzés terjedését. Ha a sérüléseket nem érinti, a legtöbb esetben nem lesznek hegek.
A bőr többféle módon véd a napsugárzástól, többek között a stratum corneum megvastagodásával. Az UV-B sugarak megnövelik a sejtosztódást, ami néhány nap alatt a normálnál vastagabb vastag réteg kialakulásához vezet, amely megvédi a mély epidermális rétegek sejtjeit.
Emiatt minden pattanás esetén célszerű elkerülni a túlzottan hosszú napsugárzást és fényvédő krém használata nélkül, amely minden bőrtípusra megfelelő védelmet nyújt.