Pattanásos étrend
Sok vita folyik arról, hogy mi elősegíti vagy csökkenti a pattanásokat fiatalok és felnőttek körében.
És ételt terjesztenek elő !
A kétség továbbra is fennáll, összefüggés a pattanások és az étrend között ?
Nehéz megtudni, hogy a diéta valóban befolyásolja-e a pattanásokat.
Sokan azonban időnként pattanásos pattanással ébredtünk, amit annak tulajdonítottunk, hogy előző nap egy szokatlan ételt fogyasztottak (például túl sok csokoládé).
Egyszerű egybeesés vagy valódi ok-okozati viszony ?
Ezenkívül egyes tanulmányok általában azt mutatják, hogy a túl gazdag étrend hozzájárulhat.
Úgy tűnik azonban, hogy a legtöbb nagy tanulmány azt mutatja, hogy a diéta valójában nem a pattanások oka.
Tudományos tanulmány, amely bemutatja az étrend és a pattanások közötti kapcsolatot:
A tudósok bizonyítékot szolgáltatnak arra, hogy az étrend elősegítheti a pattanásokat.
De nem a csokoládé, cukorka vagy felvágott áll a probléma középpontjában, hanem a túlságosan finomított gabonafélékből készült élelmiszerek.
Forrás: Acne vulgaris: a nyugati civilizáció betegsége. Dermatology Archives vol. 18.
Az úgynevezett finomított gabonatermékek (más, kifinomultabb termékekké átalakított termékek) gyanúja szerint súlyosbodnak vagy akár pattanásokat okoznak a fiatalok Európában és a különböző nyugati országokban.
Vigyázz, azért sem szabad minden gabonaterméket kidobni, mert elengedhetetlenek a kiegyensúlyozott étrendhez: csak a lehető legkifinomultabbakat kell előnyben részesítenie.
Tudományos tanulmány, amely szerint az étrend és a pattanások közötti kapcsolat nem létezik:
Egy nemrégiben készült tanulmány megkérdőjelezi azt az állítást, miszerint az étrend nem játszik szerepet a pattanások kialakulásában, hogy angolul olvassam, itt van
Ez egy kicsi tanulmány (43 fő), amely azt mutatja, hogy a magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend javíthatja a pattanások kezelését.
Ennek megerősítéséhez további mélyebb tanulmányokra van szükség, óvakodva az ál-üzleti tanulmányoktól ...
Tippek a pattanások pattanásaihoz:
Az ételek segítenek a pattanásos pattanások elleni küzdelemben.
A (főleg a B család és különösen a B6) vitaminok ma már nagyon népszerűek a faggyú túlcsordulásának korlátozásában.
Íme egy lista a bőr állapotának javításához elfogyasztandó termékekről:
Szója (szójatej)
Banán, dió és narancs.
Burgonya, spenót, káposzta és karfiol.
Kakaó.
Reggelire inkább a teljes kiőrlésű kenyeret, mint a kiflit.
Egyél teljes kiőrlésű tészta helyett.
Egyél barna rizst fehér rizs helyett.
Arra számítunk, hogy megosztja ezt az oldalt:
Navigáció
Egészségügyi veszélyek> Pattanások> Pattanások és étrend
Hogy idézzem a cikket a webhely, a ti blog vagy a fórum
Másolhatja/beillesztheti a következő kódot:
Megállítottam a pattanásaimat azzal, hogy abbahagytam az összes tejtermék, 100% -ban glutén és hozzáadott cukrok fogyasztását.
Próbáljon 2 hétig leszokni a tejtermékekről! Ingyenes, és kellemesen meg fog lepődni .
Körülbelül 5 éve szenvedek súlyos pattanásoktól. Nagyon romlott az elmúlt év során, annak ellenére, hogy sok terméket kipróbált (gyógyszertárakban vagy másutt vásárolt krémek, alapos arcmosás reggel és este, maszkok stb.). Semmi sem segít, ami kétségbeesett. Láttam egy bőrgyógyászt, aki olyan gyógyszert írt fel nekem, amelyet hónapokig használtam: nincs javulás, csak ellenkezőleg. Viszonylag kiegyensúlyozottan eszem, sokat változik az elfogyasztott ételekben. Gyümölcsöt, zöldséget eszek, soha nem járok gyorsétterembe, nagyon ritkán eszem süteményt, és kevés édességet vagy hasonlókat. Tehát nagyon egészséges táplálkozásom van sok emberhez képest, és mégis keveset ismerek, akinek ilyen gyötrelmes bőre van, mint nekem. 2 hónapja szándékosan szedek pattanáscsillapítót, és ha a bőröm most már majdnem túl száraz, akkor nem látok különbséget a pattanásokban. Megpróbálom korlátozni a tejtermékek és a csokoládé bevitelét, de kevés reményem van. Az összes ismert negatív mellékhatás miatt nem vagyok túl szívesen a roaccutane szedésében, de más megoldásom valóban nincs. Kivéve a nagyon drága lézeres kezelést, amelyről szintén komolyan érdeklődni fogok.
szia, 12 éves vagyok, és sok pattanáskiütés van, az osztályom lányaitól eltérően, nagyon öntudatos vagyok ebben. Egy magazinban olvastam, hogy a diéta hatással lehet a pattanásokra, ezért megpróbálom. ha olyan vagy, mint én, figyeld és indítsd újra a jó pattanáscsökkentő étrendet. Fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget (banánt, narancsot, diót, szőlőt és vörös gyümölcsöt, burgonyát, spenótot, karfiolt, és a barna rizst részesítse előnyben a fehér rizzsel szemben), és csökkentse az édességek és tejtermékek fogyasztását. Nincs több édesség és snack az étkezések között, ha szép bőrt szeretne, kerülje a chipseket, cukorkákat és üdítőket. Az iszap- és agyagmaszkok nagyon hatékonyak, kiszárítják a bőrt és eltávolítják az elhalt bőrt (nem segít eltávolítani a pattanásos pattanásokat. A stressz az egyik pattanást súlyosbító tényező. A pattanások pattanásai. A pattanások nem szeretik a hideget, 2-szer töltesz körülbelül egy hétig egy jégkocka vagy valami hideg a bőrödön 2-3 percig. Remélem, hogy a tanácsom segít neked, kipróbálom. PS: Ha dermathót fogsz nézni, az eredmény nem készült el 24 óra múlva, de a kezelés 6-8 hét között változik.:)
Időpont egyeztetés a bőrgyógyásszal !
Még egyszer üdvözletem, meg kell határoznom a "Jph" kifejezésnél azt is, hogy két hónapos betegszabadságot követően abbahagytam az "orvosi kezelés" megoldását, a fényre való túlérzékenység miatt, amely vakká tehetett volna az eladott roaccutane-kezelés következtében. bőrgyógyász, és semmire sem használt pattanás műtéte.
szívélyesen.
Helló néhány évvel ezelőtt súlyos pattanásaim voltak, nagy, mély és fájdalmas pattanásokkal a nyakon, a mellkason és a hátamon.
Egy éve már amennyire csak lehetséges, abbahagytam a tejtermékeket, és most nincsenek pattanások.
másrészt van néhány gyógyítatlan zsebem, amelyek kissé megtelnek, amikor munkába utazom, és bármit elfogyasztok.
Lehet-e még valamit tenni azért, hogy ezek a zsebek meggyógyuljanak? ?
Helló Szeretnék egy természetes kezelést, hogy nagyon gyorsan megszüntesse a pattanások pattanásait és hegeit
Nagyon sok pattanásom van, de nem tudom, hogyan lehetne megszabadulni tőle, mégis sok mindent kipróbáltam, semmi sem működik.
Segítek nekem segíteni kétségbeesetten !
Úgy látom, az összes vélemény elolvasása után az étrend okozza az akne kialakulását, de mindenkinek problémái vannak a különféle ételekkel! Vegetáriánus vagyok: csak gyümölcsöt és zöldséget eszek, és nincsenek pattanásproblémáim! Jó hallani: Szia!
Helló, 15 éves vagyok, és nagyon szenvedek a pattanásos problémáimtól, sírva nézek rá a tükörbe. Szeretném tudni, hogy a pattanásai sokkal tovább fognak-e maradni ?