Pauline Ansquer dietetikus Bordeaux

Ebben a cikkben nem térek ki olyan tudományos részletekre, amelyeket a jövőben meglehetősen megtalál podcast írta: Vassilis amelyet linkelni fogok, amint megjelenik. Először magyarázzuk el, mi a szakaszos böjt. Kérdés, hogy bizonyos órákig, legalább 16 óráig ne fogyasszon el ételt.

A böjtnek erénye lenne a fogyás, a test méregtelenítése, az étkezési rendellenességek elleni küzdelem és a test "helyrehozása". Átadom neked a történetem oldalát. Számomra a böjt főleg a nap bizonyos szakaszában segít megszilárdítani a kalóriákat. Például olyan embernek, mint én, aki szeret nagy mennyiségben enni éjszaka, jó megoldásnak tűnik reggel kihagyni és megvárni az ebédet. Ez jól jöhet, ha a kalóriadeficit fogyni. Ha nem ez a helyzet, akkor tiszteletben kell tartanod az összes napi kalória ami nagyon nehéz lehet azoknak a férfiaknak, akiknek naponta több mint 3000kcal van. A böjt az étkezések másfajta elosztásának egyik módszere, de nem ettől fog fogyni. Nagyon jó lehet a kalória-karbantartás és a böjt.

A küszöbén méregtelenítés, ez nekem egy kicsit nagy. Van már egy szerved, amely gondoskodik róla, és nagyon jól, ez a máj. Úgy működik, hogy méregteleníti a májat a szervezetben felhalmozódó méreganyagoktól. Még azt is hozzátenném, hogy enni kell, hogy a tested méregteleníthesse a tested. A májának működéséhez energiára van szüksége.

---