Pauline hozzászólása A jógát kipróbáltam, hogy lefogyjon a Fork & Bikini
Zen, legyünk Zen !
Ma ki akartam próbálni a jógát. Kis pálya nem messze otthonról, megyek.
A motivációm? Azt mondtam magamnak, hogy a jóga egy csendes sport, verseny nélkül és könnyű ... Lehetővé teszi az izmok felépítését, a rugalmasság megszerzését, a lélegzést és a stressz elleni küzdelmet ...
Besétálok a szobába. A falon tükrök vannak. Ez, nem igazán szeretem magam látni a foglalkozásom alatt, de hé ez így van.
A lányok körülöttem nem tűnnek annyira nyugodtnak. Mindannyiuknak van ruhája: likra ruha, hozzá illő izzadságtörölköző (lila vagy rózsaszín), a kis üveg ásványvíz ...
Én, sokkal kevésbé vagyok felöltözve (elhallgattatom a belső kétséges kis hangomat)
Mielőtt a tanár megérkezne, úgy tűnik, hogy az egyik diák kihívást jelent a tekintetével, a földre teszi a kezét és presto, elvégzi a gyertya helyzetét.
Gloupsss ... nem hiszem, hogy kezdő tanfolyamon vagyok ...
Megérkezik a tanár. Egyfajta dolgozó lányrák, a divatos Lycra ruhákkal és övtáskákkal a kezében. 40 ° -ra tolja a fűtést ...
Segítség, rossz utat választottam. Ez a Bikram jóga.
Igen, a jóga 5000 éve létezik, így volt időnk mindenféle alkotásra.
Főleg:
- Hatha jóga: lassú és kíméletes az ízületeknél, és a légzésszabályozáson alapszik a nyújtás megkönnyítése érdekében
- Bikram jóga: 40 ° -ra melegített szoba. Lehetővé teszi az izmok fellazítását a szennyeződések jobb eltávolítása érdekében
- Az Ashtanga: Lehetővé teszi, hogy erőt és kitartást építsen. Ezek nagyon intenzív foglalkozások