PauliOpa internetezik
A káposztaleves valóban csodaszer? Valamikor ezelőtt kaptam egy fogyókúrás gyógynövényleves receptjét, amelyet már magam is kipróbáltam.
Ha Ön is erre vágyik, mindenképpen előzetesen konzultáljon háziorvosával vagy a modern táplálkozás más szakemberével. A fogyásról sem szabad túlzott elképzeléseid lenni, mivel ennek az elhízás sokféle oka lehet. Itt nincsenek csodák, és amit hosszú évek (gyakran 20-30 év) alatt megszerzett "munka" biztosan nem tűnhet el 6 hét alatt.
Tehát: ellenőrizze étkezési szokásait, írja le és ellenőrizze, ha szükséges, ne haragudjon magára, ha ismét "vétett", és tervezze meg az egész folyamatot hosszú távú projektként. Ha 10 napnál tovább tart, tartson 1 hét szünetet közöttük, de ügyeljen arra, hogy ne essen étvágy után. Egy tál zöld tea vagy menta tea, vagy akár alacsony zsírtartalmú joghurt, alma vagy uborka az étkezések között segít.
A fogyás az agyban kezdődik! Ezt nagyon magának kell akarnia.
Erre nem lehet elég gyakran felhívni a figyelmet:
Ha hosszú ideig ezt a diétát tervezi folytatni, rendszeresen konzultálnia kell háziorvosával az egészségének ellenőrzése érdekében. Minden ember másképp reagál, és lehetséges allergia fennállhat vagy felmerülhet.
Soha ne "nagy durranás" a szándékaid. Mert akkor újra és újra előfordul, hogy mások kritizálnak, ha esetleg lemész a sínekről. Ez kontraproduktív és idegesítő.
Ne felejtsd el tornázni sem! (Gyorsabb gyaloglás ("nordic walking" *), könnyű kerékpározás, hosszabb túrázás, úszás stb. MINDEN, DE MÉRÉSRE ÉS CÉLRA. A legjobb, ha pulzusmérőt használunk, és az anaerob tartományban maradunk (ez 105 és 115 között van)/Perc, de az orvosnak kell kiszámítania).
A pályázat kísérőszövegét elküldték nekem, amely érték nélkül és garancia nélkül "itt" látható.
Kérjük, küldje el nekem tapasztalati jelentését «e-mailben». Nekem sajnos nem sokat segített.
A káposztaleves receptje
Diétás leves zsírégetéshez
Hozzávalók:
(az összeg fele is elegendő):
kb. 5 liter vizet,
1 nagy fej fehér káposzta,
3 zöld paprika,
6 sárgarépa,
Bors, curry, petrezselyem,
Ízlés szerint gyömbér,
1 zeller, felszeletelve
6 nagy hagyma,
3/4 kg hámozott, apróra vágott paradicsom
Maggi kockák vagy Vegeta (ha van) igény szerint és kívánság szerint
(de nem túl sok »» sót.)
Vágja a zöldségeket kis és közepes méretű darabokra. Egy nagy lábasban az összes hozzávalót bő vízzel 10 percig forraljuk, majd közepes lángon puhára pároljuk.
Alkalmazás:
A levest akkor eszi, amikor kedve tartja, napi mennyiségi vagy étkezési korlátozás nélkül,
Kísérő szöveg
- Ezt a levest mindig megeheti, ha éhes, függetlenül attól, hogy mennyi az idő és mennyi. Zsírt éget a szervezetben, minél több levest eszel, annál többet fogy.
Ezt a diétát a kardiológiai intézetben olyan betegeknél alkalmazzák, akiknek túlsúlya van, és akiknek gyorsan le kell fogyniuk.
A diéta betartásával több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyaszt. Ezenkívül megtisztítja a szervezetet és jó testérzetet nyújt.
A következők szigorúan tilosak:Alkohol, cukor, sült (panírozott) hús, kenyér, sütemények, teljes tej.
Ehet marhahúst, grillezett bőr nélküli csirkét vagy halat, ha az étrend lehetővé teszi. Igyon sok vizet, teát, fekete kávét, gyümölcsleveket és alacsony zsírtartalmú tejet, cukor nélkül!
A különféle kórházakban szerzett sokéves tapasztalat után ezzel a diétával néhány nap múlva 4,5 - 6 kg-ot fogyhat (az elején kevesebb, vagyis többnyire vízveszteség van, a szervezetnek először alkalmazkodnia kell.)
3 nap után több energiád lesz. Minden szervezet kissé másképp reagál.
Észreveheti, hogy a bél perisztaltikája megváltozott, ekkor 1 csésze zabpehely vagy más rosttartalmú étrend (rost) fogyasztható.
Bár szabad kávét inni, körülbelül 3 nap elteltével a testének már nincs szüksége koffeinre.
Folytathatja (vagy folytatnia kell) az orvos által felírt gyógyszereket; ezek nem befolyásolják az étrendet.
Addig folytathatja ezt a diétát, ameddig csak akar. Meg fogja tapasztalni, hogy mentális és fizikai állapota sokat javult. A biztonság kedvéért azonban 10–14 nap múlva szünetet kell tartania, és körülbelül 3 hét múlva el kell kezdenie egy új szakaszt.