PDF egészségügyi beszélgetés
Rövid leírás
1 Osteoarthritis egészségügyi megbeszélés dátuma: Szakértő: Prof. Dr. med. Joachim Grifka, az elnök és a .
Leírás
Osteoarthritis Health Talk dátum:
Szakértő: Prof. Dr. med. Joachim Grifka, a Regensburgi Egyetem ortopédiai tanszékének és klinikájának igazgatója, az Asklepios klinika Bad Abbach Szerző: Monika Dollinger
Osteoarthritis: Rugalmas maradni "Csodaszer a porc felépítéséhez" - A remény akkor születik, amikor az osteoarthritisben szenvedő betegek ilyen hirdetéseket olvasnak. Kívánja, hogy ismét megfelelően tudja elfordítani a nyakát, hogy a séta fájdalom nélkül lehetséges, és hogy a bejárati ajtó kinyitása ne váljon minden alkalommal problémává. De az osteoarthritis kopásbetegség. Az ízületek porcikája elhasználódik, majd felmerül a fájdalom. Az évek során ez sok embert érint: a Robert Koch Intézet tanulmánya szerint minden második ember 60 év felett van. Interjú Prof. Dr. med. Joachim Grifka a Regensburgi Egyetem ortopédiai klinikájáról.
Page 1 Bayern 2-Hörerservice Bayerischer Rundfunk, 80300 München Szolgáltatási szám: 01801/102033 (4 cent/perc. Német vezetékes/mobil hálózatokról max. 42 cent/perc) Fax: 089/5900-3862 [e-mail védett] www .bayern2.de
hogy vannak olyan hormonális okok, amelyek nincsenek egyértelműen bizonyítva. "Prof. Joachim Grifka, a Regensburgi Egyetem Ortopédiai Klinikája
Amikor az ízületeknek súlyos súlyt kell viselniük, Az egyik tényező, amely elősegíti az osteoarthritist, elsősorban a túlsúly. Minél nagyobb súly nyomja az ízületeket, annál gyorsabban kopnak. Egy másik tényező az ízület felületének egyenetlensége, például baleset után. Ezenkívül az ízület instabilitása kiválthatja az osteoarthritist: Például, ha a térdben lévő szalagok vagy a meniszkusz már nem épek, hiányzik a megfelelő irányítás és stabilitás, így az ízület enged és a porc ledörzsölődik. Tünetek: Hogyan veszi észre az osteoarthritist? A kezdeteket gyakran nem veszik észre, de csak az ízületek pusztulásának fokozódó súlyosságával, vagyis amikor a porc már elhasználódik az egyes helyeken. "Ezt nagyon világosan meg tudja mondani az ujjakban, amikor az ízületek csontokat képeznek, és az ujjak néha merevek és görbék." Prof. Joachim Grifka, a Regensburgi Egyetem ortopédiai klinikája A porckopás osztályozása Arthroscopy, azaz az ízület visszaverődésével meghatározzuk az ízület kopásának súlyosságát, és a következő szintekre osztjuk: -
Az I. fokozat porclágyító. A porc még sima, de folyadékba áztatott és puha. Ha horoggal ellenőrzi, mélyen elsüllyed, mert a porc elvesztette erejét. A II. Fokozat azt jelenti, hogy a porc felületén apró kopások vannak. A porc már nem sima. A III. Fokozat akkor érhető el, amikor a porc repedései a csontig terjednek, mint a kis kráterek. A IV. Fokozat azt jelenti, hogy vannak olyan csontterületek, amelyeken nem található porc, ezért a csont teljesen csupasz.
Nem minden osteoarthritis jön létre egyenlő módon.Az ízületi gyulladás a bélés bélésének gyulladásos betegség. Ízületi gyulladásban nagyon gyorsan kell cselekedni, mielőtt ez a gyulladt nyálkahártya elpusztítja a porcot: oldalról az ízületi felületekre, azaz a porcra nő, majd megeheti. Page 3 Bayern 2-Hörerservice Bayerischer Rundfunk, 80300 München Szolgáltatási szám: 01801/102033 (4 cent/perc. Német vezetékes/mobil hálózatokból max. 42 cent/perc) Fax: 089/5900-3862 [e-mail védett] www .bayern2.de
Ne rozsdásodjon - megelőzés és testmozgás Azok, akik betartják bizonyos magatartási szabályokat, gyengéden kezelik ízületeiket. Különösen fontos a váltakozó be- és kirakodás, valamint a jobb, mert nem megterhelő mozgás. A porcnak is inni kell.A legfontosabb az ízület váltakozó be- és kirakása. "Csak el kell képzelnie a porcot: Ennek a rétegnek nincsenek erei, és csak a szinoviális folyadék áztatja. Ha nincs nyomás (enyhülés), akkor a porc megtelhet folyadékkal, és így megkapja a szükséges tápanyagokat. Ha az ízületi porc megterhelődik., majd összenyomják és újra kinyomja a folyadékot. Elvileg úgy működik, mint egy szivacs. A stressz és a megkönnyebbülés közötti változás kedvez ennek az anyagcserének. Egy állandóan álló eladónőnek, akinek az ízületei állandó állandó stressznek vannak kitéve, újra és újra le kellene ülnie hogy az ízületi porc enyhüljön és táplálva legyen. ”Prof. Joachim Grifka, a Regensburgi Egyetem Ortopédiai Klinikája
Tippek a kerékpározáshoz A kerékpározás során az ízületeknek nem kell elviselniük a testsúlyt, és továbbra is mozognak. Fontos azonban, hogy kis megterheléssel át tudjon járni. Felfelé haladáskor például nagy nyomás nehezedik az ízületekre - különösen a térdkalácsra. Egyéb sportok, amelyek jót tesznek az ízületeknek: túrázás, úszás, nordic walking, többek között. Helyes ülés Ha élesen meghajlítja a lábát (pl. Mély guggolásban), akkor nagyon megterheli a meniszkuszt. Jobb 90 fokon hajlított térdekkel ülni.
Az ízületek iskolája "A koordinációnak, vagyis a mozgások sorrendjének is helyesnek kell lennie. Aki gipszet kapott, tudja, hogy a karok és a lábak milyen vékonyak lesznek ennek eredményeként, és hogy a mozdulatok a gipsz eltávolítása után már nem olyan egyenletesek. Ezért van ez ízületi betegségekkel Fontos a szelíd mozgás: Page 4 Bayern 2-Hörerservice Bayerischer Rundfunk, 80300 München Szolgáltatási szám: 01801/102033 (4 cent/perc a német vezetékes hálózattól/mobilhálózattól max. 42 cent/perc) Fax: 089/5900-3862 [ e-mail védett] www.bayern2.de
hogy pontosan edzen. "Joachim Grifka professzor, a Regensburgi Egyetem ortopédiai klinikája Gyakorlat: Tegyen be egy könyvet a lábai közé. Mozgassa az egyenes lábát felfelé és lefelé, kissé hajlítsa meg és nyújtsa meg. Így edzi az első és belső combizmait.
Térdiskola "A térdoktatás és általában a közös iskola szempontjából az a legfontosabb, hogy a gyakorlatok olyan egyszerűek legyenek, hogy saját maga is elvégezhesse őket. A fizioterápiával gyakran az a probléma, hogy a gyógytornászok kézi vezetésű gyakorlatokat végeznek, és a gyakorlatok túl bonyolultak A térd- és a közös iskolában végzett gyakorlatok viszont olyan egyszerűek, hogy mindenki megérti őket és helyesen tudja elvégezni őket. Gyógytornászokkal együtt is gyakorolhatja őket. " Prof. Joachim Grifka, a Regensburgi Egyetem ortopédiai klinikája
Terápiák: A gyógyszeres kezeléstől a műtétig Ha a beteg már nem képes egyszerű fájdalomcsillapítókkal kezelni, éjjel felébred és nappal korlátozott a tevékenysége, további terápiát kell alkalmazni. E betegek többsége már sántikál. Alapvető információk a porcról A porcokat nem szállítják vérrel. Miután a porc elkopott, már nem tud felépülni. Az oszteoartritist nem lehet egyedi gyógyszerekkel kezelni a kopás megakadályozására. Arthroscopy Az ízületi porcot tükörrel lehet simítani. Mivel a kopott porc lebomlik, és ez irritációt okoz az ízületben, ami fájdalmat okoz. Amikor elsimítja a porcot, a laza részecskék eltávolításra kerülnek, és kisebb a súrlódás.
Page 5 Bayern 2-Hörerservice Bayerischer Rundfunk, 80300 München Szolgáltatási szám: 01801/102033 (4 cent/perc. Német vezetékes/mobil hálózatokról max. 42 cent/perc) Fax: 089/5900-3862 [e-mail védett] www .bayern2.de
Kortól függően - a lehetséges terápiák "A porc pubertásig gyógyulhat, például sportsérülés után. Ezt követően nincs több gyógyulás. Manapság azonban porcsejteket növeszthetünk. Az egészséges porcokból két rizsszem nagyságú részecskét távolítanak el. Ezeket egy komplex folyamat során izolálva, és olyan szakaszba hozva, ahol újra fel tudnak osztódni. Ezzel az úgynevezett szövettechnikával millió porcsejtet lehet növeszteni néhány porcsejtből. Manapság ezeket a sejteket úgynevezett mátrixok (kollagén állványok) segítségével ültetik be. Ez a módszer körülbelül idős korig működik A 40 éves nagyon jó. Ezt követően a porcsejteket már nem lehet sikeresen tenyészteni. A tenyésztett porcsejteket csak néhány klinikán használják. " Prof. Joachim Grifka, a Regensburgi Egyetem ortopédiai klinikája
Fontos: helyes adagolás "Az adagnak megfelelőnek kell lennie. Ez napi 1500 mg. Az étrend-kiegészítők adagja természetesen nem olyan pontosan meghatározott, mint a gyógyszerek." Üres ígéretek "A gyógyszerek és étrend-kiegészítők terén csak annyit tudunk, hogy a D-glükózamin-szulfát és a hialuronsav hatékony. Más anyagok hatása tudományosan nem bizonyított. A mágneses karkötők, amelyek állítólag segítenek az osteoarthritis ellen, szintén nem bizonyítottan hatékonyak ha segítenek az embereknek, az egyszerűen egy placebo hatáson alapul, mert a betegek hisznek benne. " Prof. Joachim Grifka, a Regensburgi Egyetem ortopédiai klinikája Az ortopéd a piócákat is hatástalannak tartja.
Kezdeményezés: Mit tehet saját maga Bárki, aki osteoarthritisben szenved, rendszeresen és célzottan gyakoroljon. Ez edzi az izmokat és meg tudja adni az ízületnek a szükséges támaszt. Van-e osteoarthritis diéta? Sok beteg számára a diéta segít, mert lehetővé teszi számukra a fogyást és az ízületek terhelésének csökkentését. Minden kilóval kevesebb az kevesebb stressz az ízületeken. "Azonban nem ismerek olyan étrendet, amely valóban kifejezetten az ízületi kopás ellen működik. Ha létezne, azonnal itt kínálnánk Regensburgban." Joachim Grifka professzor, a Regensburgi Egyetem ortopédiai klinikája Tipp: A hűtés megkönnyebbülést adhat "Kórházunkban a betegek hűtőzsákokat kapnak, amelyeket az ízületre helyeznek (ideális esetben 10 percet egy helyen), majd hagyják, hogy az ízület újra felmelegedjen., majd hűtsük újra 10 percig. Ha lehűl, csökkentheti a nyálkahártya irritációját, amely több folyadékot pumpál az ízületbe. " Prof. Joachim Grifka, a Regensburgi Egyetem ortopédiai klinikája 7. oldal Bayern 2-Hörerservice Bayerischer Rundfunk, 80300 München: 089/5900-3862 [e-mail védett] www.bayern2.de
Protézisek Különböző típusú protézisek léteznek. Fontos, hogy a lehető legkisebb protézist válassza, hogy egy nagyobbat csak később kelljen behelyezni, vagyis minél többet mentse meg a csontot és őrizze meg saját szalagjait. Tipp: Rendszeres testmozgás Bárki, aki osteoarthritisben szenved, rendszeresen és célzottan gyakoroljon. Ez edzi az izmokat és meg tudja adni az ízületnek a szükséges támaszt. További információ: "Megelőzés".
Page 8 Bayern 2-Hörerservice Bayerischer Rundfunk, 80300 München Szolgáltatási szám: 01801/102033 (4 cent/perc. Német vezetékes/mobil hálózatokról max. 42 cent/perc) Fax: 089/5900-3862 [e-mail védett] www .bayern2.de