PDF Étkezés, böjt és öregedés
Rövid leírás
1 Étkezés, böjt és öregedés Prof. Dr. Francesco Madeo2 1968-ban egy sokat olvasott magazin újat jelentetett meg .
Leírás
Étkezés, böjt és öregedés Prof. Dr. Francesco Madeo
1968-ban egy jól olvasott magazin új rovatot tett közzé: "A következő 10 kiemelkedő halálsoros fogvatartott a következő évre" Keith Richardsot 7 évre jelölték az 1. helyen. Ezután az oszlop (és hamarosan az újság) megszűnt.
Miért öregszünk • A csírasejtek nem öregednek
• A test tartós javításának költsége nagyobb, mint a reprodukcióé. A reproduktív kor után a mutációkból származó károsodás felhalmozódik, ami végső soron funkcióvesztéshez és halálhoz vezet. • Az öregedés és a halál jobban alkalmazkodnak a környezethez. • Miért öregszenek a nők a férfiaknál?
Jean Calmet, 122 éves. abbahagyta a dohányzást 117 évesen.
Hormesis Friedrich Nietzsche: "Ami nem öli meg, az erõsebbé teszi."
• Kis adag méreg kiváltja a méregtelenítési folyamatok felhalmozódását a szervezetben (anti-stressz válasz). Ez lelassítja az öregedést. • Stájer arzénevő
• Azoknál, akik időnként cigarettáznak, kisebb a valószínűsége a Parkinson-kór kialakulásának, mint a nem dohányzóknak
• Egyetlen sejt öregedése • Modell az őssejtek öregedésére
A spermidin meghosszabbítja a 100 élesztő élettartamát
A spermidin stressz nélkül meghosszabbítja a különféle szervezetek életét
A spermidin bekapcsolja az autofágia kezelését
Az élet meghosszabbítása a koplalással
-A böjt autofágia indukciójával oltja ki az életet különböző állatmodellekben.
-Nem arról van szó, hogy vékonyak legyünk, hanem arról, hogy hagyjuk az időt az étkezések között.
A pazar konyha szerelmeseinek
Jan Brueghel- A tej és a méz földje
a demencia és a neurodegeneráció ellen?
A spermidin magfolyadék természetes forrásai • Búzacsíra, szójabab, citrusfélék, zöldpaprika • Mandulagomba, Natto és Durian
A korai halál kockázati tényezői: derék kerülete derék kerülete osztva a csípő kerületével Az eredménynek 1,0-nél kisebbnek vagy egyenlőnek kell lennie a férfiaknak, és kevesebbnek vagy egyenlőnek kell lennie 0,85-nek a nőknél. Ezt körte típusnak hívják. A magasabb értékek a túlsúly következményeinek jelentősen megnövekedett kockázatát jelentik. Ezután az alma típusáról beszélünk.
A derék kerülete szempontjából a test kerületét a köldök helyén mérik. A csípő kerületét ott mérik, ahol az alja vastagabb
Tippek a fiatalabb tartózkodáshoz és a hosszabb élethez
Alkalmi böjt (fogyás nélkül) Győződjön meg róla, hogy sókat (vékony leves) és vitaminokat (hígított gyümölcslevek) fogyaszt. "Alternatív napi böjt"
Cukor nélkül. Ha közönséges cukornak kell lennie: Csak étkezés után SOHA ne tisztítsa meg csokoládé formájában, mielőtt valóban evett volna. A csokoládé étkezés után mértékkel megengedett.
-A cukor elég a cukorbetegség kiváltásához - Felgyorsítja a daganatokat
• Rendszeres gyümölcsvitamintabletta.
• Legalább fél órás testmozgás hetente háromszor. • Nincs cigaretta (15 éves nyereség) • Csendes (az ima hatása a vérnyomásra és a várható élettartamra, a szerzetesek szinte addig élnek, amíg a nők
És. • alkalmi sör vagy egy pohár vörösbor. • Legyen állandó partnere vagy családja
• Ne éljen forgalmas utcán • Korlátozza a napsütést • Kevés hús, kevés tejtermék: rákveszély!
• Nincs vegán dogmatizmus
Okinawa és Dél-Olaszországból származó emberek hasonló étrendet tartanak. -Rengeteg gyümölcs és zöldség, viszonylag magas szénhidráttartalom (rizs, burgonya, tészta: ezt állatkísérletek is megerősítették) - Alacsony hús -Hal -A saját állításai szerint csak négyötödét eszel meg, ezért kerüld a falánkságot
• A várható élettartam drasztikusan csökkent az 1970-es években Brazíliába emigrált okinaweiek csoportjában, akárcsak a sziget déli részén, amely nemrégiben átvette az amerikai életmódot (és diétát). Ez azt jelenti, hogy a viselkedés és nem a gének okozzák a hosszú élettartamot Okinawában.
-Fokhagyma a rák és a magas koleszterinszint mellett - Számos humán tanulmány azt mutatja, hogy a fokhagyma csökkenti a vér koleszterinszintjét és felére csökkenti a tüdőrák kialakulásának kockázatát. A hagyma csökkenti a vércukorszintet, ezért pozitív metabolikus hatásuk is van. - A hagyma és a fokhagyma megvédheti az egereket a fertőző betegségektől.
-Csokoládé demencia ellen Egy bostoni kutatócsoport 60 idős embernek adott napi 2 csésze forró csokoládét. 30 nap elteltével az agyi véráramlás, a kognitív teljesítmény és a memória javult.
-Napi 2-4 csésze kávé segíthet a demencia, de minden bizonnyal a cukorbetegség ellen. De ne felejtsük el, hogy a kávéban lévő cukor és tej kontraproduktív, és hogy a kávé néhány embernél szorongást okozhat.
Amit ma tanultál, NEM vonatkozik -gyermekekre és serdülőkre -sebgyógyulásokra (fertőzésekre?) - Akut gyermekvágy iránti vágyakozó emberekre - nagyon idős emberekre
Köszönöm a figyelmet!
TOVÁBB: Facebook: Francesco Madeo/Himnusz az oldott élethez
Facebook blog a táplálkozásról:
Francesco Madeo/Himnusz az oldott élethez