PDF légzési terápia fordulópont az életemben! Ingyenesen letölthető PDF

Rövid leírás

1 légzőterápia fordulópont az életemben! Mrs. P.B. zürichi (név a szerkesztők számára ismert) panaszok, diagn.

Leírás

sbam 6. számú folyóirat ______6

7 ______sbam Journal No. 6

Az interjút: Silvia Kockel, sbam minősített légzőterapeuta, IAPT légző- és testpszichoterápia, kiegészítő terapeuta ODA KTTC Praxis LebensQuell, 8700 Küsnacht, Bergstrasse 38, www.lebensquell.ch 043 844 08 18 Különlegességek: szem-, fül- és érzékszervi légzés, Palliatív és bánat tanácsadás, Buteyko módszer.

A kezelés menete a terapeuta szemszögéből: Fontos volt és fontos újra érezni a "talajt a lábad alatt", határozottan lépni, megerősíteni a hátadat, gyakorolni a függőleges testtartást, amely nemcsak fizikailag, de mentálisan is egyenes és motiváló. Gyalog- és kézilabda-játékokon F. asszony magabiztos reakcióval lep meg, pedig „nem lát semmit”. A kezed és a lábad elsöprő mozdulataira, a helyiség különböző tárgyaira való figyelem eltereli a figyelmedet az űrtől és elősegíti a mentális érzékelésedet. F. asszony ének közben emlékezik néhány régi szövegre. F. asszonynak számos életkorral kapcsolatos panasza van, a rendszeres légzőterápia elengedhetetlen a stabilizációhoz és a visszaesések után az új regenerációhoz, az idősek otthonában, mindenekelőtt három gyermeke és családja élénk ellátása mellett.

sbam 6. számú folyóirat ______8

Gyakorolsz légzési gyakorlatokat a mindennapokban? Melyik? Milyen gyakran? Igen, pl. Nyújtás, a belégzés és a kilégzés tudatos érzékelése, a testfalak simogatása, figyelmesebb magammal szemben. Milyen kezelések voltak/vannak a légzési terápián kívül? Hagyományos gyógyszer? Kiegészítő alternatív terápia? Pszichiátriai beszélgetés, terápiás festés, tánc meditáció. Milyen jelentőséget tulajdonít a légzőterápiának? Nagyon nagy, az életemhez tartozik és életmódom számomra! Az egészségbiztosító társaságoknak továbbra is támogatniuk kell-e a légzőterápiát? Igen, szerintem ez fontos! A jó légzőterápia végül gazdaságosabb, mint a hagyományos orvoslás. Mit szeretne még mondani olvasóinknak (a légzőterápiával kapcsolatban)? A mai versenyképes társadalomban a „bontás” bárkit érinthet. Olyan szerencsém volt, hogy a megfelelő időben körülöttem voltak a megfelelő emberek és a bátorság, hogy új dolgokba keveredjek. A légzésterápia segít helyreállítani a kapcsolatot a saját lélegzetével és saját testével, amit elfelejtettünk modern társadalmunkban. Aktiválódnak az öngyógyító erők, és kialakulhat az életbe vetett alapvető bizalom.

A kezelés folyamata a terapeuta szemszögéből: "A lélegzet elősegíti saját gyógyulásunk aktiválását, és újra virágozni kezdünk, mint egy rózsa" - idézem B. asszonytól. Öt éve kísérem B. asszonyt a folyamatában, és képes voltam " Virág »tanú. Az első légzőterápiás beavatkozások középpontjában a saját testének erejének megtapasztalása és a bátrabb szereplés állt, amelyet B. asszony fogalmazott meg kezelési célként. A testszerkezet, a testhatárok, a padló és a hátsó érzés felkeltő gyakorlatok segítették a mindennapok önrendelkezésének megszervezésében. A tudatosan irányított lélegzeten keresztül, az ajkak fékén keresztül, először tapasztalhatta meg a kilégzés erejét, és hagyta, hogy a belégzés megtörténjen. Az eredetileg áramló lélegzet fokozatosan alakot nyert, és nagyobb jelenléttel élvezhette a kanapén végzett kezelést, anélkül, hogy feladta volna a megadást. Ma B. asszony havonta egyszer eljut a praxisomra, és nagy örömmel, kíváncsian és meghatottan fordulhat a légzéshez. Az interjút készítette: Doris Willi, Multergasse 31,9000 St. Gallen, 071 222 47 59, [e-mail védett] Diplomás légzőterapeuta sbam, 2006 óta saját praxisában, szakterülete: szorongás és pánikbetegségek, kiégés

9 ______sbam Journal No. 6

Ne felejtsen el személyes adatokat lélegezni a megkérdezett személyről: B. asszony, 40 éves, háziasszony, Basel Szeretne mondani valamit az egészségi állapotáról? Panaszok, diagnózisok, mióta, milyen erős voltam, mindig nagyon szomorú vagyok. Orvosom szerint súlyos depressziós kedvem van. Egész életemben ilyen volt, a szomorúság. Gyógyszert is szedek. Hogyan került a légzőterápiába? Mi vezetett a légzési terápiához? Miért, ki vagy mi miatt volt már tapasztalata róla? Mióta vagy a leheletkezelésen? És/vagy a légzés során? A légzési terápiáról egy egészségügyi prospektusban olvastam. A brosúrában volt valami "a könnyedségről, amelyet az ember érezhet a serkentő légzés révén". Körülbelül havonta veszek részt légzési terápián. Mit tett Önnek a légzőterápia? Fizikailag? Mentálisan? Lelkileg, lelkileg? A légzési terápia megfelelt az elvárásoknak? Tisztában vagyok vele, hogy lélegzem. Továbbra is gondolok a légzésre, és a légzési óra alatt úgy érzem

élőbb, néha elmúlik a szomorúság. Az elvárásaim "még" nem teljesültek. Még mindig "túl" vagyok gyakran nagyon szomorú. Gyakorolsz légzési gyakorlatokat a mindennapokban? Melyik? Milyen gyakran? Nem szeretek otthon tornázni. Milyen kezelések voltak/vannak a légzőterápián kívül? Hagyományos gyógyszer? Kiegészítő alternatív terápia? Még mindig pszichiáterhez járok, és rendszeresen orvosi kezelést kapok. Hagyományos gyógyszer. Milyen jelentőséget tulajdonít a légzőterápiának? Jól tesz nekem. Jobban érzem magam. Az egészségbiztosító társaságoknak továbbra is támogatniuk kell-e a légzőterápiát? Igen, persze! Még az egészségbiztosítási pénztár jelenlegi támogatásával is csak korlátozott mértékben engedhetem meg magamnak a légzési terápiát! Mit szeretne még mondani olvasóinknak (a légzőterápiával kapcsolatban)? Nem tudom, talán «próbáld ki!».

sbam 6. számú folyóirat ______10

A kezelés menete a terapeuta szempontjából: Hogyan tervezték a kezelést milyen célra, milyen hatással? Mely gyakorlatok melyik célra, milyen hatással? Beszélgetés? Dolgozni az érzésen/érzésen/ösztönzésen/gondolkodáson? Változások a légzésben, a testképben, mentálisan? Minden eredeti ajánlat az ügyféltől. Az ügyfél együtt szeretne írni egy előrehaladási jelentést. Kliens: terapeuta: kliens: terapeuta: kliens: terapeuta: kliens: terapeuta: kliens: terapeuta: kliens: terapeuta: terapeuta: kliens: terapeuta:

Az interjút: Esther Schwald Mäder, sbam minősített légzőterapeuta, Tempelgasse 9, 4310 Rheinfelden, 061 261 32 19, [e-mail védett], 1992 óta saját praxis

11 ______sbam Journal No. 6

Személyes adatok a megkérdezett személyről: Domina Denise, 36 éves, orvosi titkár, házas, 2 gyermek (4 év és 23 hónap) anyja és háziasszony, Davos,

sbam 6. számú folyóirat ______12

Az egészségbiztosító társaságoknak továbbra is támogatniuk kell-e a légzőterápiát? Egyértelműen! Mit szeretne még mondani olvasóinknak (a légzőterápiával kapcsolatban)? Mindenképpen javaslom a légzőterápia kipróbálását. Segíthet fájdalomcsillapításban, és gondolom, hogy mentális egészségi problémákkal is segíthet. Természetesen légzőszervi megbetegedésekkel is. Úgy gondolom, hogy a légzőterápia mindenki számára támogató, a tünetektől függetlenül. Magának kell kiderítenie, hogy ez jó-e Önnek. Minden ember, aki belélegzi a légzőterápiát, remél valami pozitív dolgot, reméli, hogy ez segít. És úgy gondolom, hogy ez jó előfeltétele a cél elérésének. Nyitottnak kell lenni mindenre, ami megváltozhat.

Az interjút készítette: Kathrin Ambühl/Graduate Respiratory Therapist sbam/EMR, ODA-kiegészítő terapeuta KDA KTTC légzőterápiás gyakorlata I. Middendorf Promenade 109/079 739 14 51/[email protected], saját praxis 2006 óta

13 ______sbam 6. számú folyóirat

sbam 6. számú folyóirat ______14

A találkozókkal nagyon sok mindent el lehet érni. Ez évekig nem működne, gyógyszerek és drága berendezések nélkül. További kutatásokra lehet szükség, és vannak-e egyáltalán jelentősebb vizsgálatok a légzőterápiáról? Mit szeretne még mondani olvasóinknak (a légzőterápiával kapcsolatban)? Már mindent elmondtam előtte.

15 ______sbam Journal No. 6

A kezelés menete a terapeuta szemszögéből: Számomra arról szólt, hogy kivezessek az érzések áradatából, és érezzem magam. Ezt érzékeny karosszéria segítségével sikerült elérnem. Megtaláltam egy megbízható kapcsolattartót a lélegzetemben és a testemben, és bizalmat tudtam kialakítani magamban. Felegyenesedtem a testképtől, és a lélegzetem elmélyült. 2 év után csak a légzésemet tudtam engedni és szabadon áramolni. Mivel a múltban gyakran elhatárolódtam, a lehelet érzése mindig is segített abban, hogy ne váljak szét, ne találjam meg magam és ne maradjak önmagammal. Ma ezt jól csinálom, és tovább tudom adni ügyfeleimnek. Nagyon hálás vagyok ezért az élményért.

sbam 6. számú folyóirat ______16

Csak egy kis terápia? Személyes adatok a megkérdezett személyről: 60 éves J. D., férfi (a szerkesztő neve ismert) Hogyan kezdte el a légzési terápiát? Mi vezetett a légzési terápiához? Miért, kinek vagy mi által van már tapasztalata róla? Mennyi ideig voltál a lélegzetkezelésben? És/vagy a légzés során? Az alsó mellkas/szív- és tüdőfájdalom miatt J.D. a 60 éves Meilen-től, féljen a rosszaktól és menjen orvoshoz. Meglepődtem, hogy a tüdőgyógyász ezt szoros-pánikrohamként diagnosztizálta a szűk helyeken vagy sok ember között fellépő légszomjjal együtt, és 9 légzőterápiát írt elő nekem. Ez az „ilyen kis terápia” segíthet? Mit tett az Ön számára a légzőterápia? A légzési terápia megfelelt az elvárásoknak? Elmentem a kísérletre, és csodálkoztam. Soha nem ismertem még ilyen fizikai relaxációt. A vállon korábban néhányszor megműtött feszültség oldása igazi fénypont és teljesen új élmény volt. Egyébként elvárásaim több mint teljesültek.

Gyakorolsz légzési gyakorlatokat a mindennapokban? Melyik? Milyen gyakran? Még ha ezt néha kigúnyolják is a környéken, a légzőgyakorlatok, amelyeket továbbra is gyakorolok, jót tesznek nekem: figyeld meg a légzési ritmust és azt, hogy a lélegzet hogyan tölti el a mellkasot és a hasat, figyelj az orrra a száj lélegzése, a finom fejmozdulatok és az egész test nyújtása helyett. összhangban a lélegzettel. Milyen jelentőséget tulajdonít a légzőterápiának? Az egészségbiztosító társaságoknak továbbra is támogatniuk kell-e a légzőterápiát? A lélegzet annyira természetesnek tűnik. Nagyobb jelentőséget kell tulajdonítani ennek a sokoldalú, hatékony terápiának. Nekem személy szerint az, amit a légzőterápiából tanultam, az egészségem fontos része lesz a jövőben. Nyilvánvaló, hogy az egészségbiztosító társaságoknak támogatniuk és támogatniuk kell egy ilyen terápiát. Mit szeretne még mondani olvasóinknak (a légzőterápiával kapcsolatban)? Ha még nem tapasztalta, akkor meg kell ismernie a légzőterápiát. Általában ajánlott. És egyértelműen «nem csupán terápia»!

A kezelés menete a terapeuta szemszögéből: Tudatos légzés az orron keresztül, saját légzésének és egyéni ritmusának megfigyelése, sóhaj a kilégzés ösztönzésére, mindez világosan érzékeltette a feszültségeket, és hogyan engedhetők el a légzéssel és a mozgással összhangban. Karmozdulatokkal kinyitni a közepét és a visszatalálást biztonságot jelent. A lábtól a vállig tartó testtartási gyakorlatok stabilitást és teret adnak a nyak és a mellkas feszessége helyett. A régóta ismert mellkasi fájdalom eltűnt. A szemgyakorlatok kibővítik a látómezőt és a körülötted lévő teret. Az egyes foglalkozások mindegyike magában foglalta a saját magának való gyakorlatot és az odaadást, hogy a légzési kezelést a kanapén hagyja. Tehát a feszültségtől kezdve, minden irányítás alatt kell állnia, megbízható, lazán szabad mozgás és cselekvés alakult ki. Néhány korábbi kritikus helyzetet (merülés, tömeg, szűk helyek) az új tapasztalatoknak és gyakorlatoknak köszönhetően problémamentesen átélhettek. Egy gyakorlat során az intubáció során kiderült egy régi sérülés, amelyet egy közelmúltbeli műtét újból aktivált, amely lehetséges magyarázatot mutatott a félelem-pánik probléma vagy fizikai ok megjelenésére.

17 ______sbam Journal No. 6

Az interjút: Tonie Braunschweig, minősített légzőterapeuta sbam/EMR, kiegészítő terapeuta ODA KTTC légzőterápiás gyakorlat I. Middendorf, Bahnhofstr. 24, 8800 Thalwil, www.search.ch Specialitások: A stressz/félelmek/kiégés, ostorcsapás, tanulási rendellenességek, légzési meditáció, légzési tréning az érdeklődő szakmai csoportok számára

sbam 6. számú folyóirat ______18

A kezelés menete a terapeuta szemszögéből: Ügyfelem, elkötelezett, céltudatos, érzékeny férfi, akarta, hogy megtanuljon légzési terápiás gyakorlatokat és meditáljon a lélegzettel a külföldi speciális terápián való részvétel előkészítése érdekében. A kezdeti megbeszélésen kéthetente öt foglalkozásban állapodtunk meg azzal a céllal, hogy megismerjük az ember személyes légzésmódját a tapasztalatokon keresztül, miközben a székleten álló légzőmozgási gyakorlatokat végezzük vagy állva állunk. Naponta tizenöt-harminc percig állt otthon önkéntesként. Rájött tévhitére, hogy mi legyen a lehelet. Sikerült feladnia rossz légzését, és hagyta, hogy a belégzése és a kilégzése magától áramoljon és menjen. A magánhangzó szobai munkával megtanulta lazítani a rekeszizmát és ellazítani a medencefenékét. A 9. ülésen a kanapén kezeltem a leheletét. A vizsgálat végén nyugodtan mondta: "Egy ilyen szelíd kezelés hatása elképesztő!" Ezt hosszabb időközönként további 10 foglalkozás követte, amelyeken kedvenc gyakorlatok írásos gyűjteményét gyűjtötte össze, és megtanulta a légzési meditáció személyes formáját.

19 ______sbam Journal No. 6

sbam 6. számú folyóirat ______20

21 ______sbam Journal No. 6

Gyakorolsz légzési gyakorlatokat a mindennapokban? Melyik? Milyen gyakran? Minden reggel nyújtom a testem az ágyban. Közben nappal is nyújtózkodom. A test minden esetben regisztrálja annak szükségességét. Amint valami nincs rendben velem, túl sok vagy negatív, a testem azt mondja: lélegezzen tudatosan! Még akkor is, ha köhögök, vagy megerőltető munka után, tudatosan ülök le és lélegzem, amíg nincs olyan érzésem, hogy újra minden zökkenőmentesen megy. A légzés nagyon fontos lett számomra. Milyen kezelések voltak/vannak a légzőterápián kívül? Hagyományos gyógyszer? Kiegészítő-alternatív-terápiás? Rendszeresen szedek Schüssler-sókat. Amikor csak lehetséges, használjon kevés vegyszert (pszichotróp gyógyszereket). Milyen jelentőséget tulajdonít a légzőterápiának? Ha a légzőterápia korábban létezett volna, akkor az őseim talán nem fulladtak volna meg ilyen borzalmasan. A légzési terápián keresztül tudatosult bennem, hogy az élet a lélegzéssel kezdődik és a lélegzéssel ér véget. A test akkor jelent, ha a légzés nincs megfelelően szabályozva! Ezt komolyan kell venni a ciklus szempontjából. Lélegezzen rendesen

a leglényegesebb az életben! Az egészségbiztosító társaságoknak továbbra is támogatniuk kell-e a légzőterápiát? Mindenesetre. Az alapbiztosítás nem fedez semmit. Csak a kiegészítő biztosításon fut át, amely nem mindenkinek van. Kár, amikor tudod, hogy a légzés annyira központi szerepet játszik az életben. A sok zavar elkerülhető lenne, ha jobban odafigyelnénk a légzésre. Ezt a terápiát, akárcsak a fizioterápiát, alapbiztosításnak kell fedeznie. Mit szeretne még mondani olvasóinknak (a légzőterápiával kapcsolatban)? Különleges helyzetekben nekünk, embereknek nagyobb figyelmet kell fordítanunk a légzésre. Vegyen egy mély lélegzetet vagy lélegezze ki a „szennyeződést”, néha ez automatikusan megtörténik. És akkor ott van a levegőnk minősége. Gyakran mondom fiatal unokáimnak: Ne szennyezzük a levegőt olyan dolgokkal, amelyek egyszerűen világítanak és füstbe kerülnek. Gondoljon a tűzijátékokra, amelyek szennyezik a légkört, és utána mindannyiunknak levegővel kell lélegezni a törmeléket! Túl sok a tűzijáték. A negatív utólag felülmúlja a rövid örömet.

A kezelés menete a terapeuta szemszögéből: A terápia elején Bachmann asszonnyal dolgoztam a légzési ritmuson, mert krónikusan hiperventilált. Ezenkívül az alsó tér, például a láb, a láb és a medence stabilitásának tudatosságát is képezték. A szorongás és a pánikrohamok viselkedési intézkedéseit gyakorolták. Az egyes órákon végzett kezelések észrevehetően megnyugtatták a vegetatív idegrendszert. Az újonnan gyakorolt, egyenesebb testtartás ülve és sétálva a légzést nagyobb térre, erőre és könnyedségre változtatta. Az ízületi gyulladásos térdelváltozások és a gerincterületen bekövetkezett balesetek utóhatásai néha akadályozták azokat a gyakorlatokat, amelyeket Bachmann asszony szeret. A beszélgetés mellett az egyéni lecke ma először tartalmaz néhány légzési és mozgásgyakorlatot, majd egy kezelési sorrendet, mindkettő az elért célok fenntartása érdekében.