Példa egy héten át tartó étkezésre f nélkül; culent
Megjelent 2011.07.23
Itt van egy táplálkozási terv, amelyet dietetikusunk, David Padaré készített, egy hét keményítő nélküli elkészítésére.
hétfő
Reggeli
- tea cukor nélkül vagy enyhén édesítve
- fehér sajt 0 vagy 20%
- mandula természetes állapotában (kb. tíz, bőrrel)
- friss gyümölcssaláta
Ebéd
- nagy nicoise saláta
- fehér sajt
- alma
- pohár bor (opcionális)
Vacsorázni
- reszelt citrom sárgarépa
- lazac papillote
- lecsó
- 2 kis svájci
kedd
Reggeli
- tea cukor nélkül vagy enyhén édesítve
- természetes joghurt
- kompót hozzáadott cukor nélkül
- tojás
Ebéd
- Nyúl mustárral
- Párolt karfiol
- creme brulee
Vacsorázni
- zöld saláta + vinaigrette
- Flan Zöldség
- adag friss kecskesajt
- szőlő