Példa fogyókúrás menüre fogyás céljából - A blog
Amikor a szakmai és a személyes élet között kell csempésznöd, és egész nap ezt kell folytatnod, nem mindig könnyű időt szánni az étlapok összeállítására a fogyás érdekében, mind ízletesek, alacsony kalóriatartalmúak és megfizethetőek. Az étkezés megtervezéséhez itt van néhány javaslat, amelyek segítenek abban, hogy gyorsan elveszítse azt a néhány kilót, amelynek elvesztéséről álmodik.
Karcsúsító menük: 1. nap
Reggeli: forró cukrozatlan ital + egy pohár gyümölcslé + egy szelet francia pirítós + eperEbéd: szürke tőkehal filé + karfiol gratin + reszelt sárgarépasaláta + gyümölcsjoghurtFalatozás: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér mandulapürévelVacsorázni: friss spenót saláta + retek + kemény tojás + paradicsom szeletek + búzacsíra + barack
Karcsúsító menük: 2. nap
Reggeli: forró, cukrozatlan ital + egy pohár gyümölcslé + egy nagy turmix, amely friss gyümölcsből és természetes joghurtból állEbéd: serpenyőben főtt fésűkagyló + friss zöldbab + egy szelet teljes kiőrlésű kenyér + kecskesajt + meggyFalatozás: öt szárított barackVacsorázni: Pekingi leves + zöld saláta + gyümölcsjoghurt