Példák és a divatos diéta hatékonysága; News-Medical
Jogi nyilatkozat: Ez az oldal az oldal eredeti fordításának eredeti fordítása. Felhívjuk figyelmét, hogy mivel a fordításokat géppel generálják, nem minden fordítás lesz tökéletes. Ezt a weboldalt és weblapjait angol nyelven kívánják olvasni. A webhely és weboldalainak fordítása részben vagy egészben pontatlan és pontatlan lehet. Ezt a fordítást egy gyakorlat biztosítja.
A próba- és videomédiában számos állítás hangzott el a gyors fogyásról és az alacsonyabb testsúly fenntartásáról egy adott étrend segítségével. Ezeket divatos diétáknak nevezik. Számos diéta és eszköz létezik, de azok minősége és hatékonysága teljesen felesleges és káros lehet.
A divatos diéták közé tartoznak azok, amelyek: -
- Tiltson be egy meghatározott étrendet vagy élelmiszercsoportot
- Javasoljuk, hogy csak egy bizonyos ételt vagy ételcsoportot fogyasszon a testkémia megváltoztatása érdekében
- Javasoljon hormonváltozást a súlygyarapodás okaként, és kutassa meg őt annak megváltoztatására
Az alábbiakban felsoroljuk a népszerű divat-diétákat.
Magas fehérjetartalmú, magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend
Ezek az étrendek általában alacsonyabb kalcium-, rost- és növényi fehérje-tartalommal rendelkeznek. Ilyen például a South Beach Diet, a The Scarsdale Complete Medical Diet, a Grapefruit Diet, más néven Mágikus Mayo Diet vagy The Mayo Clinic Diet, The Three Day Diet, Dr. Atkins, Mr. Sears 'írja a diétát stb. zóna.
Az Atkins-diéta a magas fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendet támogatja alacsonyabb szénhidráttartalommal. Az étrend egyik fő problémája, a magas fehérjetartalmú étrend veszélyein kívül, hogy nem korlátozza a magas telítettségű ételek mennyiségét. Ez felveti a szívbetegségek kockázatát. Ebben az étrendben nagy adag étel, például vaj, vörös hús és szalonna megengedett.