Pelyhek; zab fogyáshoz - recept

A táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a zabpehely pótolhatatlan termék, mert meg lehet enni, reggel és este, valamint a gyomrot nem terhelve. Számos recept, köztük a zabpehely, segít a fogyásban.

A zabkása jó, mert segíthet a test telítésében hasznos vitaminokkal és mikroelemekkel. Ezenkívül sok rostot tartalmaz, amely segít megtisztítani a beleket. A zabpehely bármilyen mennyiségben fogyasztható, így eltávolíthatja a felesleges folyadékot a szervezetből és javíthatja a hangulatot, a zabpehely-étrend pedig segít megszabadulni a depressziótól.

Fogyás receptje - zabpehely reggelire

Sok recept van a zabpehely főzésére a fogyáshoz. Fontolja meg a "helyes" zabkása elkészítését.

összetevők:

• zabkása zabkása "Hercules" - pohár csúszdával;
• víz - 500 ml.

készítmény

1. A zabpehely elalvása forrásban lévő vízben.
2. Az első két percig nagy lángon, állandó keverés mellett főzzük.
3. Tegye csendesebbé a hőt, fedje le az edényt fedővel és főzze, amíg kész nem lesz.

A főtt főzés ízének javítása cukor és só hozzáadása nélkül ízletes és hasznos adalékanyagok használatát javasolja. A reggelit teljes értékű fehérjével és állati vitaminokkal gazdagíthatja, ha 100 gramm zsírmentes túrót és sült almát ad a zabkásához. És ahhoz, hogy a kása kellemes illatot nyújtson, édességet nyert, adhat hozzá egy csipet fahéjat, egy evőkanál mazsolát és diót.

---