PeppedUp; A holisztikus személyi edzés a fogyáshoz
A kiegyensúlyozott test automatikusan együtt jár az alacsony testzsír százalékkal.
Tudja meg, mi működik a PEPPEDUP-mal!
kiképzés.
Ismeri ezt?
Már rendszeresen sportolsz - lehet, hogy kocogsz, jógázol, és ismered az edzőtermet is. De nincs igazi terve, és nem is tudja, melyik edzés a legeredményesebb a fogyáshoz és a testformáláshoz. Az eredmény többé-kevésbé a véletlenre marad.
Ez volt a kezdetem is 10 évvel ezelőtt.
Mi történt, ha.
mondom, hogy a fogyás megtervezhető? A megfelelő edzésstílus, a megfelelő edzésintenzitás és az Önnek megfelelő étrend kombinációja alakja alakját a megfelelő testrészekben és csökkenti a testzsírt!
táplálás.
Csodálkozol.
mi a tökéletes diéta a fogyáshoz?
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend a múltban nagy sikereket hozhatott Önnek. De valamikor a mindennapi élet és a régi szokások ismét akadályba ütköztek?
Az igazság a tökéletes étrendről
Nem létezik. Mert - mindig egyedileg kell szabni, és végül integrálhatónak kell lennie az életébe is.
Segítek megtalálni az egyensúlyt a "fajoknak megfelelő" étrend és a mindennapi életben való lehetséges megvalósítás között. Mindig figyelembe vesszük az Ön egyéni helyzetét.
És ne felejtsd el: Az olyan szempontok, mint az aktivitás szintje, a stresszkezelés, a bél egészsége és az endokrin rendszer szintén meghatározó szerepet játszanak céljaid elérésében.
A mai megjelenésed .
az összes meghozott döntés összegét tükrözi.
Hol leszel 5 év múlva, ha ma megváltoztatod az apró szokásokat, és így hosszú távon egy teljesen új irányt veszel?
A folyamatosság a kulcs.
Segítek lépésről lépésre beépíteni az új szokásokat a mindennapokba, hogy ne csak rövidtávon érhesse el kényelmes testsúlyát, hanem hosszú távon is fenntartsa azt.
Hé, a nevem Linda Pepping!
Fitness-közgazdász, személyi edző és táplálkozási szakember vagyok Frankfurt am Mainból és a PEPPEDUP alapítója.
"Legyen világod tervezője, és ne csak annak fogyasztója." - James Clear
10 jó ok a PEPPEDUP személyes képzésére
1. Felveszlek a képzési szintedre, és a képzést egyénileg igazítom a teljesítményed szintjére - nincsenek túlzott igények.
2. Új edzésstruktúrát adok az edzésednek, hogy a testzsír csökkentése ne maradjon a véletlenre.
3. Meg fogja tanulni a bonyolultabb gyakorlatok tökéletes technikáját, amelyek megcélozzák és alakítják a kívánt izomcsoportokat. A technológia terén nincsenek kompromisszumok.
4. A tökéletes testmozgással nagy súlyokat tud megmozgatni sérülés nélkül. Csak a megfelelő intenzitás képezi az izmokat.
5. Nem akar több életet pazarolni a Crosswalkerre.
6. Sok órát tölt a munkahelyén ülve. A fizikai tüneteket gyökerüknél fogva kezeljük. A hát edzése a jól megtervezett edzésterv pozitív mellékhatása.
7. Megtudja, MIÉRT kellene vagy nem kellene tennie valamit. Több testértés. Ez lehetővé teszi, hogy jobb döntéseket hozzon az edzés és a táplálkozás területén.
8. Míg az elején szigorú táplálkozási tervet követ, addig hétről hétre fenntartható rutinokat építünk, amelyeket hosszú távon megtarthat.
9. Több szabadság a rugalmasabb étkezés révén. 80-tól 20-ig terjedő Pareto-szabály.
10. Ma befektetsz önmagadba és a testedbe, és hosszú távon profitálni fog a tested új megértéséből.