Perimenopause, a menopauza hírnöke
A menopauza előtti időszakot, vagyis azt az időt, amikor a menstruáció végleg leáll, a nők általában "premenopauzáról" beszélnek, míg a nőgyógyászok manapság a "perimenopauza" kifejezést részesítik előnyben. A "peri" előtag, ami "körül" jelent, pontosabbnak és helyesebbnek tűnik számukra, mint a "pré", ami azt jelenti, hogy "előtt".
Számoljon egy évvel az időszak vége után
A perimenopauza tehát a menstruációs rendellenességek és a szorongató tünetek időszakára utal, amely megelőzi a menstruáció látszólagos leállítását, valamint az azt követő bizonytalanság évét. A nők általában úgy gondolják, hogy a menstruáció nélküli 6 vagy 10 hónap a posztmenopauza jele. Azonban nem ritka, hogy több hónapos "nélkül" után újra megjelennek a foltos vagy súlyos időszakok. Legalább egy év szükséges vérzés nélkül a menopauza megerősítéséhez. Ez idő után feltételezhetjük, hogy a petefészkek határozottan megszűntek aktívak lenni.
Hormonális egyensúlyhiány
Akár premenopauzának, akár perimenopauzának hívják, ez az átmenet a hormonális anarchia időszaka, amely nőtől függően néhány hónaptól 7 évig, vagy akár 10 vagy 12 évig is tarthat! Átlagosan azonban körülbelül 3-4 évig tart. Az ösztrogén és a progeszteron csak epizódosan választódik ki, az ovuláció egyre ritkább, és a ciklusok fantáziadús ütemben követik egymást, néha hosszúak, néha rövidek. A perimenopauza átlagos életkora szintén nőenként változik. Egy nagy amerikai tanulmány szerint ez 47,5 év, ami a menopauza átlagos életkorát 51-52 évnek adja.
A dohányzás elősegíti a menopauza kialakulását
A perimenopauza korai életkorát (40 év elõtt), vagy éppen ellenkezõleg a késõi, majd a menopauzát magyarázó mechanizmusokat nem sikerült tisztázni, ezt nehéz megjósolni. Bizonyos tényezők, például az öröklődés, befolyásolják: a lányok gyakran ugyanabban az életkorban menopauzálisak, mint az anyjuk, de ez nem szisztematikus. Másrészt a dohányzás biztosan egy-két évvel előzi meg a menopauza életkorát. A nagy dohányosok vagy azok, akik hosszú ideig dohányoztak, korábban az ösztrogénhiány jeleit mutatják. A nikotin hatással van a hipotalamuszra, amely szerepet játszik a petefészkek működésében.
Perimenopauza, néha nehéz évek
A menopauzához vezető időszak két jellegzetes jele a menstruációs ciklus megzavarása és a hőhullámok. Ciklusról ciklusra változik az időszakok hossza és gyakorisága. A normál ciklusok váltakoznak periódusok nélküli periódusokkal, és minél közelebb jut a menopauzához, annál hosszabbak a ciklusok. A vérzés figyelmeztetés nélkül történik, néha kataklizma, máskor minimális, barna vagy feketés. Óvintézkedéseket kell tennünk ...
Forró villanások kezdete
Fájdalmasabb, forró villanások jelennek meg négy nőből háromnál ekkor, amikor a ciklusok szabálytalanná válnak, és az utolsó időszak után 2 és 5 év között tartanak. Más nőknek vagy van puffadásuk, miután teljesen abbahagyják a menstruációt, vagy egyáltalán nem jelentkeznek puffadások, még a menopauza idején sem, vagy csekély és nem zavaró. De "az esetek 50% -ában a puffadások összesen több mint 5 évig, sőt több mint 10 évig tartanak négyszer" - mondja Dr. Alain Tamborini.
Ezek a puffadások kiszámíthatatlanok és pótolhatatlanok. A hőérzet behatol az arcba, a nyakba, a fejbőrbe és eléri a mellkast, vagy akár az egész testet, és leggyakrabban hideg izzadással végződik 30 másodperc és 2 perc után. De megint változik. Néhány nő látja, hogy sminkje elolvad és csöpög, vagy 10-20 duzzanata van éjszakánként, míg másoknak csak kicsi vagy kettő van hetente.
| Olvassa el még: 5 természetes gyógymód a hőhullámok ellen |
Hangulatváltozások és fáradtság
A perimenopauza egyéb gyakori rendellenességei a hormonális ingadozások miatt: mellfeszültség és hasi puffadás, ingerlékenység, sőt agresszió, depresszió és fáradtság. A hüvelyszárazság, amely kellemetlen érzés és fájdalmas közösülés forrása, szintén elkezdődhet.
| Olvassa el még: Menopauza: bosszantó tünetek és megoldások |
Szakértői válaszok: Súlygyarapodás vagy test alakváltozás a menopauza idején ?
A nők többsége 45–55 éves kor között hízik, vagyis a leállítás utáni években. Ez minden veszély évtizede! De nehéz megkülönböztetni az életkor és a menopauza súlyra gyakorolt hatásait. 50 éves kora körül a test kevesebb energiát éget el, és a korai nyugdíjba vonuláshoz, a gyermekek távozásához, az öregedéshez vagy a szülők halálához kapcsolódó pszichológiai problémák megváltoztathatják az étkezési magatartást (nassolás, bulimia). Cukor…). Ezenkívül a zsír másképp oszlik el, a morfológia megváltozik, és a sziluett hajlamos lesz a derék szintjén nehezebbé válni, a további kilók választási helye ... Ezt a súlygyarapodást jobban megakadályozzák, mint kezelik, és a hasi zsír, ez az életszakasz, gyakran lázadó a diéta miatt. A nők ezért érdekeltek abban, hogy kevesebbet és jobban étkezzenek, mozogjanak az izomtömeg növelése érdekében ... A HRT, ha megfelelően adagolja, nem vezet súlygyarapodáshoz (vagy nem rontja). Még korlátozhatja a súlygyarapodást a zsír vándorlása miatt a derékvonal felé.