Perineum rehabilitáció minden, amit tudnod kell a Shapin blog indításához
Hogyan lehet megfelelő módon rehabilitálni a perineumot a szülés után ?
A perineum szülés utáni rehabilitációja elengedhetetlen. Miért ? Mivel a medencefenék (második neve) az izmok összessége, amely a legtöbb szervét támogatja. Tehát jobb, ha megerősíted őket szülés után! Szülés utáni pilates órák ajánlottak a perineum megfelelő rehabilitációjához. Vannak más technikák is, amelyek segítségedre lehetnek! Itt megosztunk veletek néhányat.
Térjen vissza a sporthoz !
7 nap ingyenes próbaidőszak kötelezettség nélkül.
Erősítse a perineumot a szülés után: miért ?
Szülés után újra meg kell tanulnia a perineumot, hogy újra szilárd legyen. Ezután meg kell erősíteni a születés utáni sportfoglalkozásoknak, az adaptált jógaóráknak vagy a napi apró tippeknek köszönhetően. Mert igen, a perineum számos szerv támasza. Ezért jobb tónusát felerősíteni és megerősíteni, annak kockázatával, hogy olyan szövődmények jelentkezhetnek, mint a vizelet szivárgása vagy, ami még rosszabb, a szerv leszármazása ... Ezt a meglehetősen törékeny területet terhesség alatt tesztelik. Valóban, támogat egy gyereket, akár kettőt, akár hármat vagy többet, és igen! És ha valaha is terhes volt, akkor biztosan látta, mennyire megterhelt a perineum. A születés utáni pilates órák jó eszköz a perineum rehabilitációjára. És napi szinten néhány konkrét tipp is jól jöhet, amikor ez a helyzet átnevelje és erősítse a perineumot.