PEROMANESTE kávé az Ön számára Alkáli étrend - a hosszú élettartam, a vitalitás,
Az a hely, ahol a PEROMANESTE olvasói automatikusan kezdeményezhetik, követhetik, kommentálhatják a kívánt beszélgetési vonalakat. A moderálás szándéka minimális! Ennek eredményeként, kérjük, ne rendeljen forrásokat publikálatlan kategóriákhoz. Köszönöm!
Június 30. szombat
Alkáli étrend - a hosszú élettartam, a vitalitás, az egészség útja
Az alkáli étrend viszonylag friss fogalom, bár évezredeken át ismert dolgokon alapul, amelyek a 20-as években alakultak ki. Alapvető fontosságú ismerni ezeket az információkat a lúgos táplálékról és annak ellentétes, savas ételeiről, mert általában a betegség állapota savakkal, egészségi állapota lúgos bázisokkal és ásványi anyagokkal társul.
Összefoglalva: ha egészséges akar lenni, élni sokáig, ritkán betegeskedni, nem érezni fáradtnak, ingerlékenynek, gyengének és antioxidánsokat tartalmaz a testében, ezért késleltesse testsejtjeinek öregedését és halálát, tanuljon meg mindent az étrendről lúgos és a lúgos élelmiszerek értékes listája (feltüntetve) a savas ételekkel szemben (amelyeket a lehető legnagyobb mértékben kerülnünk kell).
A lúgos étrend története
Alkáli gyümölcsök: mazsola, datolya, füge, ananász, alma és sárgabarack almabor, őszibarack, cseresznye, avokádó, szőlő, érett banán, eper, gyümölcsszőlő, mangó, dinnye, nektarin, fekete olajbogyó, papaya, körte
Savanyú gyümölcs: minden tartósítószer, lekvár, lekvár, kandírozott gyümölcs, mázas, szárított, szulfiddal tartósított gyümölcs
Alkáli zöldségek: gomba, zöldborsó, brokkoli, karfiol, vörös és fehér káposzta paradicsom, hagyma, fokhagyma, póréhagyma, saláta, cékla, sárgarépa, burgonya, spenót, articsóka, uborka, endívia, petrezselyem, paszternák, paprika, tök, retek, szójabab, tök, fehérrépa, padlizsán, csíráztatott hüvelyesek
Savanyú zöldségek: csípős paprika, spárga, rebarbara, mindenféle bab és lencse, a csírázott kivételével
Alkáli gabonafélék: friss gabonafélék, zöld árpa, semleges ételek, de felszívják az emésztőrendszer savasságát: pirítós, 2 napnál régebbi kenyér (kevesebb glutént tartalmaz, amely felesleges nyálkát generál a szervezetben).
Savanyú gabonafélék: sütemények, fehér kenyér, teljes kiőrlésű vagy graham kenyér, keményítő, tészta, pattogatott kukorica, kukorica, tészta, búzadara, rizs (fehér, barna, basmati), zabpehely, rizs, árpa, rozs, pehely gabona
Alkáli tejtermékek: savanyú tej, kefir, tejsavó, vaj, tejszínhab, friss pasztörizálatlan tej (tehén, kecske), sima pasztörizálatlan joghurt vagy sovány tej
Savas tejtermékek: parmezán, erjesztett sajtok, sajt, telemea, fagylalt, édesített joghurt vagy gyümölcsjoghurt, főtt tej, tejpor, erjesztett tejszín
Lúgos főtt ételek: főtt, főtt zöldségek, ételek vagy zöldséges edények, de paradicsom vagy húsleves nélkül, zöldség- és gyökérlevesek hús nélkül
Savanyú főtt ételek: főtt paradicsomot, húslevest vagy paradicsompürét tartalmazó levesek, levesek, amelyekben húst főzött, levesek hozzáadott zöldségekkel, főtt spenót, konzervek
Lúgos édességek: nádlé, száraz nádcukor, barna rizsszirup, természetes méz nagyon kis mennyiségben
Savanyú édességek: édességek, sütemények, kekszek, ostyák, csokoládé, szintetikus édesítőszerek (szacharin, aszpartám, szorbit), műméz vagy cukorral feldolgozott, fruktóz, laktóz
Alkáli állati termékek: fürjtojás, patkánytojás
Savas állati termékek: kolbász, minden típusú emlős hús, baromfi, hal, zselatin, zsír, kaviár, csirke tojás
Alkáli italok: gyökérzöldséglevek, cukrozatlan gyógyteák, sima víz és forrásvíz semlegesnek tekinthetők, ha a pH -juk kissé meghaladja a 7 értéket (írjuk a palackra)
Savas italok: minden alkoholos ital, szintetikus üdítő, kóla, kávé, kakaó, szóda
Különböző lúgok: szinte minden fűszer, lucernatermék, alga, gyömbér, amalaki, tengeri só, sörélesztő (kalupa)
Különböző savak: ecettel készült savanyúságok, majonéz, finomított só, szószok, ketchup, paradicsompüré, mustár (tészta), curry, szintetikus élelmiszer-adalékanyagok: aromák, színezékek, glutamát, tartósítószerek, például: benzoát, ecet, sóoldat, füst
Alkáli olajos ételek: hidegen sajtolt napraforgó- vagy olívaolaj, halolaj, kankalinolaj, mandula, tökmag, mogyoró, szezám, gesztenye, friss kókuszdió
Savas, olajos ételek: finomított napraforgó- vagy olívaolaj, olajos gyümölcsök és érett vagy sült magvak, dió, pisztácia
A SZERVET ALKALIN SZABÁLYOK: alvás, pihenés, szauna, testmozgás, meditáció, légzőgyakorlatok, jó hangulat, öröm, boldogság, nyugalom
ACIDOSISZT HASZNÁLÓ SZOKÁSOK: dohányzás, szintetikus aromák és parfümök, elégtelen alvás, szintetikus drogok, túlterhelés, idegesség, harag, stressz, gyűlölet, lázadás
Lúgos vagy semleges élelmiszerek, amelyek savasságot eredményeznek: cukor, édességek, a legtöbb cukrászda és fehér liszttel és cukorral készített sütemény, szénhidrátban gazdag ételek, például rizs
Savas ételek, amelyek lúgosságot generálnak: citrom, grapefruit, vízzel hígított almaecet, enyhén erjesztett savanyúságok, például savanyított nyári uborka vagy savanyú káposzta az első 3 hónapban. Ezek az ételek a bennük lévő gyenge savak révén elősegítik az emésztést és csökkentik a gyomorsav hiperszekrécióját.
A legtöbb gyümölcs savas kémiai reakcióval jár a laboratóriumban, de ugyanez nem történik az emberi testben, mert a valóságban az anyagcsere révén lúgossá válnak. Ehelyett a méz és a cukor lúgos, de magas szénhidráttartalma miatt savakat képez.
Meg kell jegyezni, hogy gyermekkorban a test könnyebben egyensúlyba kerül az édességek és a hús elfogyasztása után, bár a gyermekek egészségesebbek, anélkül, hogy megennék őket, de az életkor előrehaladtával csökkenteni kell fogyasztásukat. A savasság feleslegének kiküszöbölése szempontjából előnyös az izzadás, például a szaunában. Úszás és kerékpározás is ajánlott.
A héjakból kivont természetes ásványi anyagok, a tojáshéj, a moszat és a tengeri sók, különösen a kalcium, a D-vitamin, a cink, a réz és a magnézium ajánlott az övekben a test lúgosítására.
Kívánom, hogy maximálisan egészség és hosszú és szép élet legyen!