Perricone Diet - Önkísérlet - 3. oldal - Nem ketogén - LowCarbForum - Egészséges fogyás, egészséges
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
igen igen, igazad van.
csak annyit, hogy 300 g halat és 65 g zöldséget nem annyira étvágygerjesztőnek találok, mint 300 g zöldséget és 65 g halat.
de erősebben próbálkozom!
wuch
A bogáncsolaj nem baj - olívaolajjal kombinálnák, másik felét lenmagolajjal vagy dióolajjal (véleményem szerint a legfinomabb variáns ! -, de drága is kb. 7eur 0,5 l-ért)
báránysaláta fokhagymával, paradicsommal, citrommal, dióolajjal és friss lazacgal
A p étrend egyébként összehasonlítható az olajcserével * g *
Úgy tűnik, hogy a megfelelő táplálkozás a sima, finom bőr titka. Ausztrál, görög és svéd kutatók azt találták, hogy a halat, zöldséget, gyümölcsöt, hüvelyeseket és az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket fogyasztó embereknek kevesebb ráncuk van.
453 70 évnél idősebb embert kérdeztek meg étkezési szokásaikról a "New Scientist" folyóiratban megjelent tanulmányhoz. Ezenkívül az arc és a kezek ráncainak mennyiségét és mélységét - a test gyakran napsütötte területein - mikrofotográfia segítségével határozták meg.
Az élelmiszer-összetevők a kalcium, a cink, a C-vitamin, a magnézium, a foszfor és a vas hatásosnak tűntek a ráncok ellen. Hasonlóképpen azok az emberek, akik gyakran ki voltak téve a napnak és dohányoztak.
Wullle
@wutsch olajcsere szerintem jó, tényleg van benne valami. nézzük meg, hogyan folytatódik az olajozás - remélhetőleg nem ez lesz az utolsó
Wullle
:-( 0, akkor a legjobb, ha az édes, a húst és a vajat a lehető legjobban kerüljük, ehelyett a halakra és a jó olajokra hagyatkozunk. Nehéz, nehéz .
Wullle
hmm kell mondanom, minden jó elmélet ellenére, nem sok minden változott. Ma ennék nagyobb mennyiségű lazacot. Az asztal alapján ítélve a leghatékonyabb ételnek kell lennie.
reggeli: 0,4 l
- víz vitaminkkal, valamint vitamin és ásványi anyag kombinált tablettával
- fél lc zsemle ropogós mogyoróvajjal
- 2 csésze kávé tejszínhabbal
Ebédelni: 300g lazac homárszósszal, 100g brokkoli 60g gouda,
2,3l víz, 0,75l diétás szóda
Éva: 150g lazac majóval, 2 pohár bor
Ezt a bejegyzést már 4 alkalommal szerkesztették, utoljára wullle (2003. október 12., 11:29)
- Lazac (200 g) + spárga (100 g)
- Bogyók + túró + tejszín
- Lazac (100 g) + spenót (200 g) + tejszín
rózsaszínű
Hé Kay és Wulle!
Szerintem jó, hogy teszteled a Perricone-t.
engem is érdekel ez a diéta. Szerencsés módon nemrég olvastam róla egy női magazinban (ránctalanító étrendként), és Barry Sears is sokat ír az Eico hatásairól ... de már tudod, mire gondolok.
Szerencsére én is szeretek halat enni, de nem tudom, hogy mégis így lenne-e, ha naponta kétszer kellene ennem.
Legalább te inspiráltál a lazac vásárlására. Azt azonban nem tudom, hogy még el tudom-e tolerálni, mert a zsír általában nem olyan jó nekem.
Kay linkje szerint a fitness.de oldalról állítólag hetente kétszer elegendő az olajos hal.
Ami a ráncokat illeti, a 21 éves korommal ez nem feltétlenül szükséges számomra, de a megelőzés is valami, és dohányosként mindenképp.
Mindenesetre jó dolog, amit csinálsz.
További sikert kívánok, és várom további tapasztalatait!
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára pinky (2003. október 12., 03:19)
Wullle
Először is a hírértékű: meglepő, hogy lefogytam egy kilót - és egész idő alatt tele vagyok papírral, sokkal erősebb, mint Atkinsnél, de a csúnya fehérjeíz a számban van. a táplálkozás pozitív hatással van edzés közben, hihetetlenül sok erőm van, valójában szinte olyan, mint újratöltés után.
reggeli: semmi, 0,3 liter víz vitaminokkal és ásványi anyagokkal, 2 o3 kapszula, 1 csésze Earl szürke tea, később 1 csésze kávé tejszínnel.
dél: Ma a kedvenc görögemmel voltam, sajnos nem volt több lazacuk, így egyszer grillezett tengeri keszeg volt.
- kb. 200 g tengeri keszeg brokkolival, egy kis zöld saláta,
- 0,2 l chardonay, 0,2 l víz, 4 cl uzo, 1 kávé tejszínnel.
- 0,2 l gróf szürke tea
0,75 l diétás szóda
Éva 1,5 liter víz, 200 g lajo lajo-val, 150g bogyós gyümölcsök 2 ek tejszínhabbal
2 pohár vörösboros cabernet sauvignon
Ezt a bejegyzést már 4 alkalommal szerkesztette, végül Wullle (2003. október 12., 23:22)