Personal Care GAPS ™; táplálás
Gondolatok a bőrünkről
"Ne tegyen semmit a bőrére, amit nem esne meg." (Dr. Natasha Campbell-McBride)
Sokáig azt hitték, hogy a bőrünk "megvéd" a környezeti hatásoktól. Ma már tudjuk, hogy minden olyan anyagot felszív, amellyel érintkezésbe kerül. A gyógyszeres tapaszok és kenőcsök hatása ezt bizonyítja. Ezért nagyon kritikusnak és körültekintőnek kell lennie a testápoló, kozmetikai, tisztító és mosószerekkel kapcsolatban. Egy pillantás az összetevők listájára információt nyújt a felhasznált vegyszerek sokaságáról.
A bőrünk egyben kiválasztó szerv is, amelyen keresztül a fiziológiai "méregtelenítés" lényeges része automatikusan megtörténik. Nagyon egyszerű, olcsó és rendkívül előnyös intézkedésekkel támogathatja testének ezeket a teljesen természetes eliminációs folyamatait, és elősegítheti a közérzetet és az egészséget. Az étkezési szóda, más néven szódabikarbóna olcsó, és különféle felhasználási lehetőségeket kínál a személyes higiénia számára. A szappanhoz hasonlóan bázikus, ezért semlegesíti az esetleges savakat.
Bőrünk úgynevezett védő savköpenye nem védőköpeny, hanem az általános savasság jele. Még az újszülötteknél is a pH-érték a savasság felé tolódott el az elmúlt évtizedekben. (Jentschura)
Savtalanító fürdők
A teljes fürdők fél csésze (1/8 l) szódával vagy tengeri sóval jól támogatják a bőr kiválasztó tevékenységét. Rendszeres használatával a bőr zsírtermelésének természetes szabályozása rövid idő után megtörténik, a száraz vagy zsíros bőr normalizálja önmagát. Bőrünk fel van szerelve mindennel, amire szüksége van. Sok krém valójában nem szükséges.
Nagyon sok ürítés történik testünk, lábunk és alsó lábunk végein, valamint a fejünk felett. Ezért hagyja a lábát a vízben, és ha lehetséges, mártsa szőrös fejét a fürdővízbe, és masszírozza újra és újra a fejbőrt. A haj bozontosnak tűnik, a következő fejmosás után ismét teljesen rugalmassá válik. Csakúgy, mint a bőrkeményedés vagy a verejtékező lábak, az olajos haj vagy a sok fülviasz is jelzi az eltávolítás szükségességét. Rendszeres fürdőzéssel az idő múlásával csökken.
Ezeknek a fürdőknek legalább fél órán át kell tartaniuk. Mosókendővel vagy ecsettel serkenti a vérkeringést és a bőr kiválasztási aktivitását is, és a mozgás ugyanakkor fellazítja a szövetben lerakódott anyagokat, hogy azok is ürülhessenek. A gyógyteák fogyasztása tovább ösztönzi ezt a folyamatot.
Ha nem szeret vagy nem tud fürdeni, lábfürdő ajánlott. Ehhez és a teljes fürdőkhöz is 1/8 l tengeri só vagy magnéziumhiány esetén Epsom só, valamint az én alap és BaseCare alap fürdő d. ajánlott Mennyiség.
Nagyon üdítő, ha forró nyári napokon hűvös vízben mossa ki magát egy szódával.
A hónalj nedves bőrére felvitt étkezési szóda jól működik a kellemetlen szagok ellen.
A sör vagy a fekete tea úgy viselkedik, mint a hajat megkötő szerek, és tojássárgájával lemoshatja a fejét. De én inkább a tojást eszem.
A fejmosás másik módja a természetes alapanyagokból készült szappan használata. A vízben található szappan és mész azonban olyan anyagot képez, amelytől a haj szalmaszerűvé válik. Ha samponozás után, majd öblítés közben vízálló kefével jól megmosza a haját, akkor ezt az anyagot mechanikusan eltávolítják, és azonnal leöblítik, így a haj rugalmas lesz. Ez sokkal könnyebbé teszi a frizurát a sampon után. A ReinSeiferei kínálatában organikus hajszappan található.
A fogmosáshoz paszta készíthető olívaolajból és szódából. A szóda semlegesíti a meglévő savakat. Szemcsés és lassan oldódik a szájban, ezért finoman és alaposan tisztít. Kellemes szájérzet jön létre. Az olívaolajba előzetesen gyógynövényeket tehet, például borsmentát vagy körömvirágot. Mindig készítsen kis mennyiségeket egy pohárban, és sötét helyen tárolja.
A Parodontax Classic, a piros vagy az összes szódabikarbóna alapú fogkrém hasonló hatású. Szokatlanul sós ízűek. A hagyományos fogkrémek a cukorhelyettesítő szorbiton alapulnak, és valóban édes íze vannak.
Az ájurvédából bevált módszer van a szájüreg méregtelenítésére, az olajhúzás. Használjon tetszés szerinti olajat. A lehető legszennyezettebbnek kell lennie, ideális esetben ellenőrzött ökológiai termesztésből. A fogszuvasodás, ínyproblémák vagy egyéb szájfertőzések esetén szezám- vagy kókuszolaj antimikrobiális tulajdonságuk miatt ajánlott. A napraforgó, a repce vagy az olívaolaj is megfelelő.
Egy nagy kanál olajat tesz a szájába, megrágja, áthúzza a fogain, és szívja, és előre-hátra nyomja az olajat a szájban, lehetőleg körülbelül 15-20 percig. Az olaj a legfinomabb repedésekbe és esetleg meglévő fogzsebekbe kerül. Idővel az olaj keveredik a nyállal, kifehéredik és felszívja a kiválasztott anyagokat. Ezért semmilyen körülmények között ne nyelje le, hanem köpjön egy papírzsebkendőbe, és dobja bele az általános hulladékba. Az olajhúzás nem pótolja a fogmosást.