Petrezselyem krutonnal, Dukan PP recept készítette: paella30 - Dukan receptek és fórum a Dukan étrendhez

petrezselyem

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

  • 2 evőkanál zabkorpa
  • 1 evőkanál búzakorpa
  • 1 lekerekített evőkanál 0% túró
  • 1 tojás
  • 1/2 teáskanál sütőpor
  • 1 zúzott fokhagyma
  • 1 csipet só
  • Petrezselyempor

Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra.

Egy salátástálba öntsük az összes hozzávalót a petrezselyem kivételével. Keverjünk össze mindent jól. Elég magas, mikrohullámú sütőben biztonságos edénybe szórjuk meg az alját petrezselyemmel, helyezzük a készítményt, a tetejét pedig fedjük le petrezselyemporral és főzzük 4/5 percig.

Ha megfőtt, hagyjuk egy kicsit kihűlni, szétszereljük és apró kockákra vágjuk.

Sütőpapírral borított tepsire tesszük, és időnként megforgatva 15 percig sütjük. A krutonnal aranyszínűnek kell lennie.