Pfel als slimmer - egészségügyi útmutató Info-24-Service
A téli zsírtól távol: A fogyás kellemesebb és finomabb, mint amilyennek hangzik - a németek kedvenc gyümölcsével. Az almás étrend segít a fogyásban, ízlik és mérsékelt változatban az egészségére is jót tesz. Motivitásától és céljától függően a gyümölcsöket kezdőként fogyasztják, vagy akár teljesen helyettesítik az ételeket.
Alma diéta a gyors siker érdekében: Öt-hat gyümölcsöt esznek naponta. A további ételektől való tartózkodás heti hat kilogrammos súlycsökkenést ígér, mert naponta kevesebb mint 600 kalóriát fogyasztanak. Fennáll azonban annak a veszélye, hogy alultápláltság következik be, és a kilókból gyorsan visszaterelődik az úgynevezett jo-jo hatás. A szakértők azonban két-három napos összeomlási étrendet tartanak ártalmatlannak.
Elégítse meg az éhség első érzését: Az alma diéta mérsékelt változatában az almát minden étkezés előtt megeszik. Ez a módszer változatosabb, kevésbé radikális és ezért hosszú távon sikeresebb. Hosszú ideig használható. Mivel az alma, mint kezdő, csak az éhség első érzését elégíti ki, és a benne lévő rostokkal stimulálja az emésztést. Különösen az alma összetevője a pektin rendelkezik jóllakó hatással, míg a fenolok másodlagos növényi anyagként serkentik az anyagcserét és a zsírégetést. Ezenkívül az alma B és C vitaminokkal, káliummal és magnéziummal látja el a testet.
Hosszú távú vásárlói siker: Ideális esetben a rendszeres almafogyasztás azt jelenti, hogy kevesebbet fogyasztanak a tényleges étkezéskor. Táplálkozási szakértők szerint ez napi 200 kalóriát spórolhat meg. Bár ez nem hoz azonnali sikert, a hosszú távú étrendváltás általában sokkal sikeresebb, mint egy csábítóan hangzó, gyors fogyás egy egészségtelen összeomlási diéta révén. Ha naponta három almát eszel és kiegyensúlyozottan táplálkozik, akkor nem csak egészségesen él, hanem a zsírkilóktól is megszabadul, és hosszú távon megőrzi álmai súlyát.