Piaci hírek - 30 tipp a másnaposság ellen
Ha kevés ital lenne túl sok, a kár korlátozható. Itt van 30 tipp a durva ébredés ellen.
Hosszú este, rövid éjszaka, sok koktél, kevés alvás. Ha nincs kedve másnapot pazarolni fájó fejjel, rossz gyomorral és sápadt arcszínnel, bulizás közben megcsalhatja a másnaposságot. Ha még mindig kevés ital túl sok, a kár korlátozható. Itt van 30 tipp a durva ébredés ellen.
1. A megfelelő választás
Nem minden alkoholos ital egyformán káros. Ugyanannak az alkoholmennyiségnek a legsúlyosabb utóhatásait a pálinkával találták meg. Vörösbor, rum, whisky, fehérbor és gin csökkenő sorrendben következik. Szintén érdekes: A búzasör szerelmesei rosszabb másnaposságot kockáztatnak, mint a pilóivók, mert a búzasör erjesztési folyamata, akárcsak a sötét alkoholos italoknál, több nemkívánatos kísérőanyagot, az úgynevezett "fusel alkoholokat" termel. Érdemes tudni: A meleg (forralt bor vagy grog), a cukros (édes bor vagy puncs) és a szénsavas italok (pezsgő vagy hasonló) növelik az alkohol felszívódását a vérben.
2. A hűség megtérül
Még party italokkal is. Ha ragaszkodik egy fajtához, könnyebb nyomon követni a dolgokat. Ha minden pohár alkohol után legalább egy pohár vizet is küld, akkor a kezdetektől elkerülheti a nedvességvesztést.
3. Élvezze az étkezést
A fesztivál előtt valóban lakomázhat. A zsírban és fehérjében gazdag ételek hosszabb ideig maradnak a gyomorban, és gátolják az alkohol felszívódását a vérben. A buli során zsíros és sós harapnivalók, például sajtfalatok, perecrudak, földimogyoró, chips és olívabogyók megakadályozzák az ásványianyag-hiányt.
A nem dohányzók szórakoztatóbban szórakoznak, mert a kék köd sok oxigént és vitamint nélkülöz a testtől. Ez jelentősen fokozza az alkohol és az azt követő másnapos hangulat hatásait.
5. Nincs esélyegyenlőség
Tudományosan bizonyított, hogy a nők kevesebb alkoholt tolerálnak, mint a férfiak. Az ok: Egyrészt a zsírszövet aránya nagyobb, mint az izomszöveté. A zsírszövet alkoholraktárként működik, és folyamatosan kibocsátja a vérbe. Másrészt a gyomorban lévő alkoholt lebontó alkohol-dehidrogenáz enzim a nőknél nem olyan aktív, mint a férfiaknál. A férfiak 0,1 gramm alkoholt kezelnek testtömeg-kilogrammonként egy óra alatt, a nők csak 0,08-at.
6. Az egyik még mindig megy
Az éjszakai baglyoknak lefekvés előtt legalább fél liter ásványvízre vagy - ami még jobb - habos kalcium és magnézium keverékre van szükségük. Ez megújítja azoknak a nyomelemeknek a kínálatát, amelyeket az alkohol eltávolított a szervezetből.
Profilaktikus acetilszalicilsav tabletta (pl. Aszpirin) szintén segít az érzéketlen gyomorban szenvedőknek.
Az utolsó pohár utáni mézes kenyér állítólag megakadályozza a durva ébredést. A cukorral ellentétben az édes nektár fruktózt tartalmaz, amely elősegíti az alkohol lebontását.
Kevés erőfeszítés - nagy hatás: elengedhetetlen, hogy lefekvés előtt eltávolítsuk a sminket egy arczsebkendővel vagy tisztító tejjel és meleg vízzel, megpaskoljuk az arckrémet és intenzív tápláló éjszakai krémet alkalmazzunk. A bőr értékeli, és az éjszakát javítási munkákra használhatja.
Letétel előtt feltétlenül ki kell nyitni az ablakot és aludni a friss levegőn. Az oxigén segíti a test regenerálódását és csökkenti a fejfájással való ébredés kockázatát.
Ha elalszik, akkor az ágy forog, akkor a fej alatti második és harmadik párna segít abban, hogy a felsőtest magasabb legyen. Pszichológiai trükk a túra leállításához: kelj fel az ágyból.
11. Gyengéd ébresztőóra
Furcsán hangzik, de van értelme: Ahelyett, hogy fájó fejjel és üres gyomorral forgolódna a párnában, a test most jobban képes megbirkózni a könnyű tevékenységekkel. De nem akarja elborítani. Először üljön le, és gyengéden gyúrja össze a feszült nyaki izmokat, például fa gömbmasszázsszalaggal (egészséges élelmiszerbolt), elkerülve a gerincet. Akkor a felkelés sokkal könnyebb lehet.
A keringés még mindig túl gyenge egy fürdéshez. Sokkal jobb: langyos zuhany frissítő és élénkítő mész-, bergamott-, rozmaring- vagy levenduladagokkal (pl. Levendulából). Végül, ha elfordítja a csapot "hideg" és felhozza a vízsugarat a lábáról, akkor valóban elindul a vérkeringése.
Ha a krémet testmasszázzsal kombinálják, a bőr és a lélek javára válik. És ez nem igényel sokkal több időt. Az, hogy frissítő masszázsolajat, hidratáló krémet vagy regeneráló testkrémet használ-e, teljesen a bőr típusától függ. Egy nagyon egyszerű önmasszázs aktiválja az egész szervezetet, és harmonizálja a testet és az elmét: masszírozza a lábakat spirálisan alulról felfelé, majd simogató mozdulatokkal dolgozzon ugyanabba az irányba. Ismételje meg minden mozdulatot háromszor. A lábakat a karok, majd a test követi. A mellkas és a nyak csak egy simogató masszázst kap.
A sima archámlasztás segít a halvány arcbőr ellen, amely finoman eltávolítja a szürke fátylat a száraz bőrsejtekről. Utána a bőr frissnek, rózsásnak és évekkel fiatalabbnak tűnik. Ezenkívül most különösen fogékony a vitaminok és a nedvesség extra adagjaira.
Folytassa, itt vastag rétegeket alkalmazhat. A hámozás után a hidratáló maszkok pillanatok alatt feltöltik a szárazság okozta ráncokat. Különösen kényelmesek azok, amelyeket nem kell eltávolítani. Hagyja, hogy beázzanak a reggeli közben, majd egyszerűen szétterítse a maradványokat az arcán és a nyakán.
16. Sugárzó pillanatok
A szemorvosok azt tanácsolják, hogy ne tegyenek forró vízben áztatott fekete teával ellátott teazsákokat, ha a szem duzzadt. Ennek oka: Különösen az előre gyártott zacskókban gyakran rossz minőségű tea található, nem ritkán a növényvédőszer-maradványok társaságában is, ami gyorsan szemfertőzéshez vezethet. Ha a dekongesztáns csersavat fekete teában szeretné használni, akkor inkább kiváló minőségű tea levelekkel főzze, hagyja kihűlni, és áztassa bele a kis pamut törülközőket vagy szempárnákat. Az előáztatott és csomagolt szemmaszkok (parfüméria), a gélmaszkok vagy a hűtőből kapott hideg evőkanál szintén dekongesztáló hatású. A testmozgás is segít, mivel növeli a nyirok áramlását.
17. Hűvös kenőcsök
A tigrisbalzsam és a tömény borsmentaolaj enyhítik a bosszantó, virágzó koponyákat. Körkörös mozdulatokkal finoman masszírozva a halántékon, a homlokon és a nyakon csodálatosan hűvös érzetet hagynak maguk után. Legyen óvatos a szem körül.
18. Hideg csomagok
A fejfájás elleni tabletták másik alternatívája: hideg mosogatórongy vagy jégtakaró. A hideg összehúzza az ereket, és enyhíti a fájdalmat.
A homeopátiában kipróbált és másnapos gyógymódot Nux Vomica-nak hívják (hányinger). Hagyjon 3 gömböt 30 C erősséggel feloldódni a szájában. Negyed óra múlva ismételje meg az adagot.
Az akupresszúrával gyorsabban is fitt lehetsz. A kéz hátulján, a csukló gyűrődésének közepén található egy akupresszúrás pont, amely állítólag elősegíti az alkohol lebomlását a szervezetben. Két percig nyomja szorosan a másik kezének hüvelykujjával, és ismételje meg gyakrabban a nap folyamán, kezet cserélve.
21. Hamis barátok
A koffeintartalmú italok, például a kávé és a kóla nem alkalmasak a szomjúság és a szőrös nyelv enyhítésére. Rosszabbá tehetik a szívet. A kávé mellett a tömény, savas gyümölcslevek sem kedveznek a túlzottan izgatott gyomornak.
A későn visszatérők itallistájának tetején az ásványvíz, a forró víz citrommal, a zöld tea, a gyümölcs és a gyógytea található. Mindez pótolja a szervezet vitamin- és ásványi anyag-lerakódásait, amelyeket az alkohol és a nikotin kifosztott. Cékla, paradicsom, sárgarépa és zeller zöldséglé támogatja a méregtelenítést.
23. Tartsa meg a nyugalmát
Még akkor is, ha nyomorultul érzi magát - a fekvés nem hoz megkönnyebbülést, mert így még több gyomorsav kerül a nyelőcsőbe. Jobb: maradj egyenesen, és igyál valamit a gyomor megnyugtatásához.
A gyömbér tea segít a szédülés és az émelygés ellen. Növeli a gyomorsav termelését, és nyugtatóan hat az idegrendszerre. Szintén jó: vágjon fel egy almát, és tartsa az orra alatt a levágott felületeket. Az illat enyhíti az émelygést. Ha gyomorégéstől szenved, jól megrághat egy darab nyers burgonyát, vagy ihat burgonyalevet. Egyik íze sem különösebben jó, de a keményítő megköti a gyomorsavat.
A népi gyógyászatban, az alternatív gyógyászatban és a "nagymama házi gyógyszertárában" a burgonyalé (vásároljon egészséges élelmiszerboltokban vagy egészséges élelmiszerboltokban!) Vagy egy kis darab (szelet) rágott burgonya természetes gyógymódnak számít a gyomor, a gyomor nyugtalansága vagy a gyomorhurut krónikus savtartalma ellen.
Mint minden természetes gyógymód esetében, ezek alkalmazásakor is körültekintően kell eljárni, amint az a szokásos gyógyszerek esetében is jelzett. Tehát nem szabad magának nagy mennyiségű nyers burgonyalevet kinyomnia, mert a fajtától, érettségtől és évszaktól függően ezek különböző mennyiségben tartalmazhatnak szolanin-alkaloidot, amely mérgező. Különösen gyermekeknél és terhes nőknél ezt a természetes gyógymódot nem szabad használni (de bizonyosan kevés másnaposságuk is van).
25. Savanyú szórakoztató
A legfontosabb egy hosszú éjszakai bulizás után: vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag reggeli a kiszáradás és az elektrolitvesztés megelőzésére. A jó ol 'rollmops még mindig az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy megszabaduljon a másnaposságtól, de nem mindenki számára. Ehelyett használhat savanyúságot, savanyúságot, zöldséges vagy csirkehúslevest. Ideális alap az új napra: Teljes kiőrlésű kenyér paradicsommal, retekkel, borssal és sóval, vagy rántotta szalonnával.
26. A kevesebb több
Még akkor is, ha ma sok mindent rejtegethetünk, csak ne ássunk túl mélyen a festékcserepekbe. A takaró smink és az erős, sötét színárnyalatok fokozzák a fáradt, kimerült megjelenést. Sokkal jobb: átlátszó alapozó vagy színezett nappali krém, világos rúzs és enyhén gyöngyházfényű szemhéjfesték. Az arcán, az állán és a homlokán egy kis krém árad fel a frissességről.
A szem alatti sötét karikák rejtegetővel, piros foltok zöld maszkoló krémmel vagy még pontosabban úgynevezett korrekciós ecsettel (pl. Az Avène-től) könnyen elrejthetők. Kíméletesen vigye fel az alapozó alá, és keverje össze a szélekkel.
Amikor az álmos bőr megőrül, és feszültség, korpásodás és viszketés érzésével hívja fel magára a figyelmet, segít egy olyan gyulladáscsökkentő összetevőket tartalmazó nyugtató maszk, mint édes gyökér kivonat, kamilla, körömvirág vagy málna levelek. Szintén hatékony: termálvíz a gyógyszertárból (pl. Avène-től vagy La Roche-Posay-től). Bőkezűen permetezzen rá, takarjon le egy pamutszövetet, amíg hat, és pihentesse 10 percig. 1-2 alkalommal ismételje meg.
Érthető, hogy a másnaposság inkább a meleg kályha mellett fekszik. De csak egy dolog segíthet a gyenge térd, izomgyengeség, csökkent teljesítmény és általános rossz közérzet ellen: Menjen ki a friss levegőre. Nem számít, mit mond az időjárás-jelentés, egy hosszú séta felébreszti a kedélyeket, erősíti a keringést és friss oxigént biztosít. Minél több, annál jobb az alkohol lebontásához.
Amikor a vese és a máj keményen dolgozik az éjszaka maradványainak a testből történő csempészésén, várják a meleg méregtelenítő lábfürdő támogatását illóolajokkal, amelyek tisztítják a vért és serkentően hatnak. Keverjen össze 4 csepp borókát, két csepp édesköményt és két csepp rozmaringolajat egy evőkanál növényi olajjal, és tegye egy tálba langyos vízzel. 10 percig áztassa benne a lábát. Ezután egy gyengéd masszázs egy gondoskodó lábkrémmel (pl. Ahavától) még egy éjszakai tánc után is fitt lesz a lábad.