Piemontaise saláta FODMAP nélkül; Könnyű toll receptek

Felkészülési idő
30 perc

Nb ember
2-3 fő

A piemonti saláta tökéletes tápláló és friss étkezéshez nyáron. Ez a burgonya alapú saláta üreges, miközben biztosítja a jó tápanyagok és vitaminok adagját.

De ahhoz, hogy minél emészthetőbb legyen, természetesen előre meg kell gondolnia néhány dolgot. Adok itt néhány gluténmentes piemonti kulcsot, könnyű és korlátozott a Fodmaps-ban.

Először is nyilvánvalóan gondosan válassza ki az alapvető ételeket:

És itt vagy, készen állsz arra, hogy megtámadd ezt a gyönyörű piemonti salátát, és készen áll arra, hogy elkísérje az összes pikniked és grillezésed során.

Vegye figyelembe, hogy ezt a salátát nagyon frissen fogyasztják, ezért meg kell előkészíteni az áramlási irány előtt (hagyjon legalább 3 órát), hogy a tojás és a burgonya lehűlhessen, mielőtt legalább a többi hozzávalót hozzáadná. Ha elkészült, akkor nagyon jól áll a hűtőben, és még jobb másnap 🙂

Ha tetszik ez a recept, vagy bármilyen kérdése van, hagyjon nekem egy kis megjegyzést a recept alatt (nincs szükség fiók létrehozására, 1 percbe telik).

Piemont glutén és fodmap mentes

Elkészítési idő: 30 perc Teljes idő: 3 óra

Személyek száma: 2 - 3 fő Nehézség: 1/5

Hozzávalók a salátához

• 4-től 5-ig nagy, kemény burgonya
• 150 g piros és sárga paprika mennyisége ízlésednek és érzékenységednek megfelelően változik.
• 3-6 koktélparadicsom vagy két szép egész paradicsom, hogy felvágja
• 3 keményre főtt tojás
• 3 szelet sonka vagy ennek hiányában egy ón tonhal
• VÁLASZTÁSI LEHETŐSÉG: zöld olajbogyó vagy savanyúság
• aromás gyógynövények: petrezselyem, lapos petrezselyem stb. Használjon és bántson minden gyógynövényt, beleértve a koriandert is.

---