Végül fájdalommentesen - 38 év után! 2. oldal - fejfájás; migrén
Hozzászólások
Rendkívül érdekesnek tartom azt olvasni, hogy a hús lemondása segített!
A téma már régi, de szeretnék egy bejegyzést is írni, különben nem találsz túl sokat róla az interneten.
Jómagam állandó fejfájástól szenvedtem "csak" másfél évig. A nap 50% -ában vizuális hibák sújtottak, amelyek megakadályozták a vezetést. A fájdalomról nem is beszélve, elaludtam vele és felébredtem vele, néha elviselhető volt, néha fel tudtam volna szaladni a falakon, a falnak üthettem a fejem, a lényeg a fájdalom elterelése.
Nem segített fájdalomcsillapító vagy migrénes tabletta.
Mivel az orvosok sem találtak semmit, életem végéig rendkívül korlátozottnak láttam magam, terveimet meghiúsította alacsony ellenálló képességem, gyenge koncentrációm és a súlyos fájdalomtól való kimerültségem.
Mivel túlsúlyos voltam, valamikor úgy döntöttem, hogy lefogyok. Eleinte minden édesről lemondtam. De mivel ez nem vált be a kívánt sikernek, elgondolkodtam azon, mit tehetek nélkül, és gyorsan világossá vált számomra: a cukor.
Ettől kezdve kihagytam a tésztát, a rizst, a lisztet és a burgonyát is, továbbra is megengedtem magamnak a tejtermékeket és a gyümölcsöket, akárcsak napi egy joghurtot/pudingot. Tehát a szénhidrátok minimálisra csökkennek.
Ennek eredményeként 14 kg-ot fogytam, és több hónapja jól tartom a súlyomat.
Először észre sem vettem, talán két hónappal a diéta kezdete után észrevettem: Nincs fejfájás!
Olyan kiadás volt, mint még soha. Fittebb voltam, vitálisabb és újra tele vagyok energiával. Havi "kivételt" tettem. És minden hónapban beigazolódik a sejtésem: Ha túl sok szénhidrátot eszek, a fájdalom visszatér.
Összességében úgy gondolom, hogy soha nem tudtam volna ragaszkodni a túl drasztikus étrendhez. Paleo, Atkins, Dukan, Veggie. Ennek mind oka lehet, minden bizonnyal jó érvek állnak mögötte (egy barát Paleo útján szabadult meg reuma panaszaitól). De úgy gondolom, hogy ez a "csillapított" alacsony szénhidráttartalmú változat a legjobb számomra, mivel elképzelhetem, hogy egész életemben így folytatom, és azt gondolom, hogy az étrendem a legkiegyensúlyozottabb, amit valaha is használtam. (Tehát sem a túl sok cukor, sem a fehérjetartalmú étrend, a túl sok zsír és fehérje problémája, ami megterheli a szív- és érrendszert.)
SOSEM gondoltam volna, hogy ez a megoldás lehetséges, csak fogyni akartam. Most olyan vagyok, mint egy új, és nagyon jól tudok élni ezzel a meglehetősen egyszerű megoldással. Mivel nem mondok le teljesen a szénhidrátokról, így is fogyaszthatok alacsony zsírtartalmú étrendet. (A legzsírosabb dolog, amit megeszek, a sajt), különben természetesen több fehérjét eszem, mint korábban, de ez még mindig kellemes arányban van, a szénhidrátokat nagyrészt zöldségek pótolják, főleg a meleg ételekben.
Nagyon meglepődtem, hogy a diétának nyilvánvalóan ekkora hatása lehet, mert egyetlen orvos sem tett volna rá a tölcsérre.
Remélem, mindannyian találnak olyan megoldást, amellyel újra életet élhetnek.