Pilates comb gyakorlatok, lásd gyakorlatok - Lobody Formation
A Pilates egy olyan sportprogram, amelyet Joseph Pilates hozott létre annak érdekében, hogy gyengéden és hozzáférhető módon erősítse az izmokat. A Pilates-gyakorlatok sokasága létezik, ma már meghaladja a 600-at. Így lehetséges az egész test izomerősítésén dolgozni, és nagy fizikai erőfeszítések nélkül tonizálni. Ebben a cikkben a combok munkáját fogom megcélozni, ezek olyan gyakorlatok, amelyek nagyon népszerűek azoknál a nőknél, akik meg akarják erősíteni a combjukat. A combod megmunkálásához megpróbálom szó szerint és a Pilates videó segítségével leírni a fő gyakorlatokat, amelyeket megpróbálhatsz otthon elvégezni.
Pilates comb gyakorlatok videóban
Fontos megérteni, hogy a Pilatesnek számos fő tengelye van, amelyet tiszteletben kell tartani az egyes gyakorlatok során. Légzés, egyensúly, a mozgások pontos végrehajtása, egyensúly és koncentráció szükséges ezekhez a gyakorlatokhoz. Szó szerint három pilates gyakorlatot írok le a lábak finomítására és a combok megerősítésére. Ezekben a Pilates gyakorlatokban Laëtitia pilates tanár videójára támaszkodunk.