Pilates labda Pilates gyakorlat svájci labdával - Elle
Azt hitted, hogy a Pilates közelében jársz ... De gondoltál-e arra, hogy svájci labdát vigyél be az egyenletbe? Amellett, hogy testét Pilates-tel tonizálja, a svájci labda az egyensúlyán és a mély izmain is dolgozni fog. Sokk duó !
Justine egy teljes Pilates-foglalkozást kínál egy svájci labdán, amely a test összes izomzatát megdolgoztatja és finoman erősíti.
Mire való a svájci labda ?
Még nem ismered a svájci labdát? Svájci labdának, tornateremnek, testmozgásnak vagy fitneszlabdának is nevezik, intelligens kiegészítő az edzés hatékonyságának növelésére. A rehabilitációban széles körben alkalmazva lehetővé teszi az izmok intenzívebb és mélyebb alkalmazását az egyes gyakorlatok során, és javítja a rugalmasságot. Azáltal, hogy a testet instabil egyensúlyba hozza, arra kényszeríti, hogy burkolja az izmait, hogy jobban ellenőrizhesse mozgásait. Az eredmény ? Kétszer olyan keményen dolgozik anélkül, hogy észrevenné !
Hogyan válasszuk ki a labdát ?
Ha még soha nem volt svájci labda, Justine azt tanácsolja, hogy menjen el egy sporteszközökre szakosodott üzletbe. Az értékesítők el tudják majd terelni a magasságodnak, súlyodnak és a felhasználásodnak legmegfelelőbb labdára. Az előny? Ez egy olcsó és nagyon tartós kiegészítő. Annak érdekében, hogy még több előnyhöz jusson, akár az irodai széket is kicserélheti. Garantált acél absz !