Pilates Ring - Wellneo használati útmutató
A pilates gyűrűk, más néven varázskörök vagy edzőkarikák, egyre népszerűbbek. Ezek az egyszerű és hihetetlenül sokoldalú kiegészítők kiváló kiegészítői az otthoni edzőteremnek, és számos lehetőséget kínálnak a hatékony edzéshez.
Integrálja az állóképességi gyakorlatokat a Pilates vagy a Jóga foglalkozásaiba, növelje az állóképességét és testet adjon a Pilates Ring segítségével
A Pilates gyűrű nagyon praktikus fitnesz kiegészítő, amely könnyű ellenállást nyújt a test tonizálásához. Nagyon népszerű A pilates szerelmesei és a nők minden generációból. kezdőknek szeretik, mert hatékony és könnyen használható, és a legtöbb ismeri a sportot Gyors edzésre használom tévénézés közben vagy Pilates-edzés közben. Bizonyos gyógyulási kezeléseknél is alkalmazzák.
A Pilates Ring adjon hozzá egy elemet a Pilates edzések kitartása, érdekesebbé és hatékonyabbá téve őket. Tökéletes erősebb medián izmok alakítására, valamint kiegyensúlyozottan és szimmetrikusan edzi a karok és lábak izmait.
A pilates gyűrűs edzés aktiválja az egész testet és elősegíti a hangot:
- fegyver
- mellizmok
- vállak
- A hátsó
- combok
- Közepes zóna.
A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint a nagy izom- és csontvázterhelést erősebb izmok, rugalmas és vonzó alak, jobb stabilitás, egyensúly és testtartás. A megnövekedett ellenállás miatt több kalóriát és felesleges zsírt éget el.
Gyakorlási lehetőségek: használja a Pilates gyűrűt önállóan vagy Pilates foglalkozások alatt
A Pilates gyűrű könnyű és közepes állóképességet biztosít az edzésnek. Az izometria elvét alkalmazza, amely szerint a test ellenáll egy felület vagy önmagának ellenállásának. Ez tökéletesen kiegészíti a Pilates vagy a jóga foglalkozásokat, amelyek segítenek elmélyíteni a hosszabbításokat, a nyújtást és a nyújtást maradjon érdekesebb pozíciókban több időt. Vagy önállóan is használhatja különféle gyakorlatokhoz, beleértve:
- Nyomja meg a lábával amely a comb, a csípő és a has belsejét dolgozza fel
- Nyomja meg a karjaival a vállak, a karok és a mellizmok tonizálásához
- gördülő a has formálására
- és több.
Fontos funkciók
A Pilates gyűrű nagyon hasznos kiegészítő, többféle felhasználással. Készül belőle rugalmas gumi tartós, amely ellenáll az izmok alakformálásának, míg kényelmes habfogantyúk garantálja a szilárd tapadást. Kompakt, hordozható és könnyű kialakítás lehetővé teszi, hogy magával vigye, bárhová is megy.
Pilates Ring karbantartási tippek
A Pilates gyűrű igénytelen anyagokból készült egyszerű edzőeszköz, amely nem igényel különösebb gondozást. Csak törölje le minden használat után, és hetente tisztítsa meg enyhe folyadékkal.