Pilates - Roosevelt Központ

Az alkotóról elnevezett Pilates módszer több mint 500 testtartás és légzési gyakorlat révén az erő, a rugalmasság, a koordináció és a támogatás javítására irányul. Kezdetben terápiás célokra, a hát átnevelése érdekében a Roosevelt Center pilates foglalkozásait egészségügyi szakemberek vezetik.

Pilates: gyengéd módszer

pilates

A lassú és pihentető tempóban gyakorolt ​​Pilates óra korosztálytól és fizikai képességektől függetlenül mindenki számára alkalmas. Vannak, akik a rossz testtartás kijavítására gyakorolják, mások a trauma után átnevelik magukat, mások meg tartják az alakjukat. Férfi vagy nő, idősebb vagy junior, valószínűleg mindenki belemerül a rugalmasság, a súlyzós edzés és a koordináció enyhe módszerébe.

Pilates: többféle előny

A test harmonikus fejlődésének, nem pedig az izom elszigetelt fejlődésének kedvez, a Pilates tanfolyam lehetővé teszi a gerinc meghosszabbítását, a rugalmasság fejlesztését, az izmok kiegyensúlyozását és a feszültségektől való megszabadulást.