Pilates tanfolyamok Frankfurtban Finoman és hatékonyan erősítik testét és elméjét - fitneszstúdió
A Pilates egy szelíd, de nagyon hatékony teljes test edzés, amelynek célja a test egészében a légzés, a rugalmasság és az izmok erősítése közötti harmonikus kapcsolat megteremtése. Joseph Pilates fejlesztette ki még az 1930-as években, fogalmát "a test, az elme és a lélek teljes összehangolásaként" értette. Emiatt a Pilates kifejezetten edzi a test erőövét („erőmű”), vagyis a gerinc körüli test közepe körüli izmokat. A test egésze számít, ezért a test egyes területei nincsenek túlfejlődve vagy elhanyagolva. A frankfurti pilates tanfolyamok minden gyakorlatát teljes tudatossággal és a legnagyobb figyelemmel végezzük. Ez kapcsolatot teremt az elme és a test között, és olyan készségek fejlődnek, mint a koncentráció, az irányítás, az erő és a precizitás.
A Pilates többek között a következő előnyöket kínálja:
- Az egész test megerősítése
o A központi izmok hangsúlyozása
- A testtartás korrekciója és a test igazítása
- Fogyás és alakformálás
- Elősegíti a vérkeringést és növeli a tüdő kapacitását
- Hatékony a hátfájás ellen
A Pilates évek óta egy olyan edzésmódszer, amely egyre több embert inspirál, és amelyet sok rajongó intenzíven gyakorol. Jöjjön el hozzánk a Mainhattan Sports fitneszstúdióba, és fedezze fel a test egyensúlyának megteremtésének lehetőségeit. A pilates tanfolyamok Frankfurtban találhatók a tanfolyam ütemtervünkben.
Erősítse meg alapjait a frankfurti Westendben zajló Pilates óráinknak köszönhetően
A pilates programot alapvetően bárki megtanulhatja. Értékes és hasznos kiegészítője lehet más sportágaknak is, például a jógának vagy a táncnak. Ehhez előzetes ismeretek nem szükségesek. Ezért tanfolyamainkat minden korosztály számára megtervezzük, és minden képzettségi szintre alkalmasak. Tanfolyamaink körülbelül 60 percig tartanak, és szombaton és hétfőn zajlanak. A tanfolyam oktatóink azt is megtanítják, hogyan kell étkezni párhuzamosan a tanfolyammal, és mely további tanfolyamokat vagy gyakorlatokat végezhet a program lezárása érdekében.
Vigye magával vizes palackját és törölközőjét, vegyen fel kényelmes ruhákat, és azonnal kezdje el. Ha akar, mezítláb vagy zokniban edzhet, mert fontos, hogy jól érezhesse magát és pihenhessen nálunk. Együtt közelebb viszünk magához. Próbáld ki! Válassza ki a frankfurti Mainhattan Sports pilates tanfolyamát, és fedezze fel az izmok erősítésének kíméletes módját.
Rendezzen bátran egy próbatanfolyamot nálunk, vagy bármilyen más kérdése van, kérjük, használja a kapcsolatfelvételi űrlapunkat.